Можно весь день быть на связи: созвоны, комментарии, «доброе утро» в общем чате. А вечером закрыть ноутбук и понять, что по-настоящему поговорить было не с кем.
Исследователи проанализировали данные 277 489 участников британского проекта UK Biobank в возрасте от 40 до 69 лет. На старте у них не было семи крупных хронических заболеваний, включая депрессию и тревожные расстройства.
Авторы отдельно оценивали одиночество и социальную изоляцию. Изоляция — это ограниченное количество контактов и участия в социальной жизни. Одиночество — субъективное ощущение, что близости и связи не хватает. Можно иметь много знакомых и чувствовать себя одиноко.
Участники, которые испытывали оба состояния, в 50 лет в среднем имели меньше лет жизни без заболеваний. Разрыв особенно заметен для психического здоровья: у женщин — 3,7 года без депрессии и тревожных расстройств, у мужчин — 5,8 года. Для физических заболеваний разница была меньше: 2,4 года у женщин и 1,7 года у мужчин.
Здоровый образ жизни был связан с меньшей потерей лет без болезней у социально изолированных участников. Для одиночества такого статистически надёжного эффекта авторы не нашли.
Это наблюдательное исследование: оно показывает связь, а не доказывает, что одиночество или нехватка встреч сами по себе вызывают болезни. Работа не изучала удалёнку, а данные UK Biobank нельзя напрямую переносить на Россию. Но различие полезно помнить: полный рабочий календарь и ощущение связи с людьми — разные вещи.
Самая классная новость: у нас есть промокод со скидкой на любую профессию Яндекс Практикума. И у вас он теперь тоже есть — пользуйтесь 🙃
