Праздник — это предвкушение праздника. С отпуском примерно так же. Сначала вы невзначай смотрите билеты, потом изучаете карту города, потом уже мысленно сидите у моря, в горах или в кофейне — хотя чемодан ещё не то что не собран, а даже не куплен. И это, похоже, не просто приятная прокрастинация.
В опросе Alter и Ozon Travel больше 1 200 россиян в возрасте от 18 до 65 лет рассказали о планировании путешествий и своём состоянии. Те, кто уже запланировал поездку, оценили эмоциональное состояние в среднем на 7,3 балла из 10. У тех, кто планирует отпуск прямо сейчас, показатель составил 6,9 балла, а у тех, кто никуда не собирается, — 6,4.
Получается, отпуск лечит грусть?
Давайте так думать.
О чем думают перед отпуском
Самые частые чувства от подготовки — предвкушение, радость и удовольствие: их назвали 69%, 56% и 51% участников соответственно. А вот тревогу отметили 15% — сочувствуем ребятам.
Важна и цель. У участников без понятной причины для поездки положительных эмоций было меньше: 5,9 балла против среднего 7,1. А ярче всего подготовку переживали те, кто собирался активно отдыхать, — 7,6 балла.
✏️ Записываем на полях: полезно ехать не в абстрактный отпуск, а прям с целью: первые увидеть северное сияние, пройти горный маршрут или просто отоспаться.
И ещё один важный вывод из исследования. Люди, которые оставляют часть решений на месте — бронируют билеты и жильё, а маршрут не расписывают по минутам, — реже тревожатся и чаще испытывают удовольствие от подготовки. Хотя мы в это не верим, конечно.
Но если перестать воспринимать отдых как чек-лист самых важных дел, возможно, кортизол в крови выйдет в норм значения.
Я без отпуска три года. Со мной что-то не так?
Что можно сделать летом: список дел для тех, кто всё время работает
Сказка о том, как Пуся в отпуск ходила
