Кинжал,
помоги:
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

В голове зудит мысль, что я могу быть лучше

hard
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Пишет Миша: 

Кинжал, помоги!

Меня зовут Миша. Мне 30 лет, полтора года в эмиграции, есть работа, жена и ребёнок, жизнь довольно сложна, и почти нет времени на себя. Но пара слотов в неделю всё же есть. Это время, если есть силы, я трачу на хобби. Для простоты представим, что их у меня всего два — футбол и гитара. В футбол мы играем с друзьями раз в неделю по субботам. Гитарой я занимаюсь изредка по 15 минут вечером, когда все уже спят, разучивая песни по видео на Ютубе.

Когда играю в футбол, в голове зудит мысль: а вот если б чуток подучился, я бы заиграл гораздо лучше, научился бы обрабатывать мяч, идти в обыгрыш, читать игру на поле. И вроде бы способности к этому есть.

Когда играю на гитаре, зудит похожее: взять бы репетитора, я бы технику прокачал, слух развил и научился бы легко аккорды подбирать и аранжировки делать, а то вроде уже давно играю, но всё равно как школьник у костра, хотя слух есть и музыкальная школа за плечами.

Короче, хочется заниматься чуть лучше, чуть серьёзнее, а времени нет. И по опыту знаю, что если откажусь от гитары в пользу футбола и возьму тренера, сразу футбол станет обузой и в голове будет зудеть уже другое: зря ты бросил гитару, устроил себе вместо отдыха обязаловку.

Пока стараюсь заглушать голоса в голове рациональными рассуждениями, что времени мало и надо смириться с тем, что всего не успеть. Но они нет-нет да всё равно иногда вылезают. Как быть?

В голове зудит мысль, что я могу быть лучше 1

Слово нашему другу и психологу Лене Лосевой

Миша, здравствуйте. Хочу предложить вам подумать о двух вещах: 

1. Любую идею можно загубить, если вместо здорового стремления сделать лучше прибегнуть к деструктивному перфекционизму. Никто точно не знает, сколько талантливых песен, фильмов, картин, стихов, идей так и не реализовалось лишь потому, что их создатель захотел сделать чуть лучше, ещё чуть лучше и перегорел. 

«Лучшее — враг хорошего» — вот что важно понимать на этом этапе.

2. Кто хозяин в вашей голове? Вы или критик-жандарм, вечно недовольный вами? Вы пытаетесь договориться с ним в своих мысленных диалогах. Но эта тварь поднимает на вас презрительный взгляд и снова произносит: «Да кем бы ты был, если б я тебя не пинал? Сиди и не вякай! Мог бы играть в футбол (на гитаре) и получше».

И вы расстраиваетесь и теряете интерес. И это самое ужасное, что может случиться! Хобби — это отдушина, место радости, утешения, медитации и успокоения. А превращается оно в обязаловку, вину и стыд. 

Давайте по-честному: никому внутренний критик ни разу не помог.

Только терпеливый и любящий может научить и помочь.

А ваш критик зануда и вредитель. Не пытайтесь с ним договориться. Сразу гоните его вон! Безо всяких обсуждений и аргументации. А вы, Миша, крутой. Вы — автор наполненной и разнообразной вашей жизни! Будьте в ней главным!

Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

Эти ссылки отобраны для вас вручную:

«Как трудно быть исключительным»

«Не всем нужно быть боссами»

«Как быть нереально крутым сегодня, завтра и всегда»

arrow-scrollTop arrow-scrollTop

Текст:
Максим Ильяхов

Художник:
Даша Захарова

Вёрстка:
Кирилл Климентьев

Корректор:
Ира Михеева

«Кинжал» — это журнал «Яндекс Практикума»

«Кинжал» — это журнал «Яндекс Практикума»

А «Практикум» — это центр цифровых профессий. Сюда люди приходят без опыта в мире ИТ, а выходят готовыми ИТ-специалистами: от программистов и тестировщиков до дизайнеров и менеджеров.

В ИТ могут работать и технари, и гуманитарии. Старт — бесплатно.
Выбирайте, какая профессия вам по душе.

Еще по теме: