Меню
Кинжал,
помоги:

Как устроить работу в офисе после удалёнки

Кинжал, помоги

Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Пишет Вера:

Привет, Кинжал!

Вопрос такой: как устроить свою работу в офисе? Долго работала из дома и свободно управляла временем, могла поспать днём. Сейчас такого нет. Как помочь себе в новой реальности?

Подвопросов много. Не понимаю, то ли нужно всё время в офисе быть занятой работой, то ли можно какое-то время залипать в окно и отдыхать. Компания айти, лояльные. Какая гимнастика для глаз реально работает? Как устроить рабочее место так, чтобы мозгу и мне было хорошо и комфортно? Может быть, есть какие-то исследования на эту тему: какой свет, какие цветы нужны на рабочем месте.

После ваших статей думается, что вы и здесь знаете что-то, что до обычных людей редко доходит. Может быть, сможете помочь? Что можно сделать для себя в такой 8-часовой рабочий день?

Как устроить работу в офисе после удалёнки

Тут заранее не угадаешь. Нужно приходить в офис, наблюдать в нём всё, прислушиваться к себе и постепенно всё налаживать. Нет никаких гарантированных методов, которые сработали бы заранее.

На что обычно стоит обратить внимание: 

  • Освещение. Не раздражает ли верхний свет, нужна ли настольная лампа, не приходится ли щуриться. 
  • Стул и стол. Нужно ли поднимать или опускать; не приходится ли сутулиться или, наоборот, вытягиваться, чтобы работать. Не затекает ли что-нибудь во время работы, не болят ли руки. 
  • Воздух. Нет ли духоты; не слишком ли холодно; не сидите ли вы там, где продувает. 
  • Хранение. Нет ли такого, что у вас скапливаются на столе вещи, которым нет места в ящиках? Не захламляете ли вы рабочее пространство?
  • Звуки. Не отвлекают ли вас разговорами соседи? 

Необязательно за один присест решить все проблемы. Достаточно обращать на них внимание и говорить себе «Мне это не подходит». И постепенно налаживайте всё, что сейчас не устраивает. 

Гимнастика для глаз работает любая. Вообще любая гимнастика работает.

А ещё здорово, что вы задались этими вопросами. А то люди часто скукожат лицо и идут фигачить, не задумываясь о комфорте. 

Единственная оговорка такая. Иногда бывает, что люди начинают делать себе идеальное рабочее пространство, заморачиваться растениями, лампами и эргономикой. Тратят на это много времени, а всё никак не ловят кайф от работы. Кажется, будто ещё одна подушечка; ещё одна подставочка; ещё один увлажнитель — и вот тогда попрёт. А оно всё не прёт. Это знак, что дело не в оборудовании рабочего места. Может, работа надоела или просто прокрастинируешь. Не уверены, что это ваш случай, просто такое бывает. 

И ещё слово нашему другу и консультанту карьерного центра «Практикума» Маше Обориной:

Вера, добрый день. Как здорово, что во времена, когда все стремятся на удалёнку, есть и те, кто по-прежнему готов к старому доброму офису!)

Уверена, со временем вы войдёте в новый ритм и начнёте получать удовольствие. Вот пара советов от меня:

 1. Обустройте своё рабочее место так, как комфортно именно вам. Обязательно принесите важные для вас атрибуты хорошего настроения и окружите себя ими: будут это домашние цветы или фото близких — неважно, лишь бы переход в офис был плавный. Выберите то, что радует и расслабляет именно вас.

Если теперь вы работаете в офисе, старайтесь находиться в наиболее удобном положении — например, чередуйте труд за офисным столом с прогулками по офису. Обязательно выходите за пределы рабочего пространства на обед.

 2. Составьте чёткий план дел на день, чтобы не перегрузить себя с непривычки. Распределяйте задачи не только по приоритетам, но и по сложности. Оттолкнитесь от того, в какой части дня вы активнее. Включите в режим дня отдых: прерывайтесь на перекус, любуйтесь видом из окна или просто закрывайте ненадолго глаза.

 3. Не удлиняйте рабочий день и не вливайтесь в бешеный офисный ритм сразу, даже если ваш график стал более чётким. Помните о рамках и своих границах. Если чувствуете, что не можете теперь делать перерыв на любимый дневной сон, не позволяйте себе заканчивать работу позже — сохраните прежний work-life balance!

А если компания лояльная, то проблем с комфортом, балансом и лёгким переходом не должно быть. Возможно, скоро вы зарекомендуете себя как суперэксперт, согласуете гибрид или любимую удалёнку. Или, наоборот, втянетесь и полюбите офисную жизнь. Успеха вам на новом месте!

Маша Оборина
Маша Оборина

Рекламное сообщение

Если чувствуете, что работа не по душе, обратите внимание на карьерный центр «Яндекс Практикума». Там помогут погрузиться в новую профессию, подготовить резюме и потренироваться в собеседованиях.

  • Если вы студент любой из образовательных программ Практикума, пройти программу трудоустройства можно бесплатно.
  • Если вы не студент, можно получить платную консультацию. 

Помните, что карьера — это не приговор, а выбор. Выбирайте то, что нужно вам.

Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

еще по теме
arrow-scrollTop