Есть в мире одна картинка, от которой хочется сразу и чаю заварить, и уволиться. На ней четыре круга: «что любите», «что умеете», «что нужно миру» и «за что платят». Где-то посередине сияет икигай — та самая идеальная работа, ради которой вы будете вставать в шесть утра с горящими глазами.
А если любимое дело не кормит? Если работа нормальная, но не вызывает духовного трепета? Если сейчас вообще важнее высыпаться, гулять с собакой и не отвечать на сообщения в выходные? Тут схема почему-то ответ не даёт.
Ну и чёрт с ней: мы дадим.
Содержание
Что такое икигай простыми словами
Почему схема так цепляет — и где начинает давить
Что может входить в икигай, кроме работы
Что делать с кругами, если они всё-таки нравятся
Что такое икигай простыми словами
Икигай — это не одна большая миссия, а то, из-за чего жизнь ощущается не пустой.
У слова нет одного точного перевода. В исследовательской литературе встречаются варианты «причина жить», «смысл жизни», «самореализация», «ощущение, что живёшь» и «личная мотивация жить».
И вообще-то это хорошие новости: для понимания икигая не нужна тысяча лет медитаций. Скорее наоборот: слово широкое, потому что люди находят опору в разном.
В официальном материале JapanGov среди примеров икигай называют детей и друзей, работу и хобби. В рассказах жителей Окинавы звучали друзья, садоводство и искусство. Не «создать стартап», не «перепридумать себя», а обычные вещи, которые хочется продолжать делать каждое утро.
Получается, икигай может быть большим, маленьким, временным и меняться вместе с жизнью.
Откуда взялись четыре круга
А вот теперь самое интересное. Разбираем диаграмму, которую обычно как раз и называют японским методом икигай.
Четыре вопроса на ней такие:
- что вы любите;
- что у вас хорошо получается;
- что нужно миру;
- за что вам могут платить.
Схема понятная, красивая и немного опасная для обычной жизни. Кажется, будто где-то есть идеальная точка пересечения, а всё, что вне неё, — недостаточно хорошо.
В 2014 году предприниматель Марк Уинн поставил слово ikigai в центр диаграммы о предназначении и опубликовал её в блоге. Сам Уинн позже объяснял, что соединил две идеи: уже существовавшую схему о purpose — предназначении — и японское понятие икигай. То есть не перевёл японскую философию в четыре круга, а сделал современную иллюстрацию.
Вот только вокруг схемы сложились мифы об икигай:
❌ У каждого есть одна миссия на всю жизнь
✅ Источников радости и ценности может быть несколько, и они меняются
❌ Икигай обязан приносить деньги
✅ Работа — только один из возможных контекстов
❌ Четыре круга — это древняя японская традиция
✅ Это современная западная иллюстрация, а не исходная японская модель
Но схема не решает за вас, как жить. Жизнь гораздо сложнее четырёх кругов.
Почему схема так цепляет — и где начинает давить
Четыре круга обещают порядок. Вместо огромного вопроса «что мне делать с жизнью?» появляются четыре понятные ячейки. Можно выписать ответы, соединить стрелочками, купить красивые маркеры. Мозгу приятно: наконец-то перед ним не не пойми что, а диаграмма.
Вот только картинка — это просто картинка. Это не руководство к действию, не жизненный ориентир, а просто картинка. Жизнь по факту гораздо сложнее четырёх кругов.
Работа может быть оплачиваемой и полезной, но не любимой. Хобби — любимым, но не монетизируемым. Забота о близких — важной, но вообще не попадающей в карьерную табличку. И ни один из этих вариантов не означает, что человек живёт жизнь неправильно.
Представьте, что вы хорошо делаете отчёты, за это нормально платят, коллеги вас ценят. Но после работы вам хочется не прокачивать личный бренд, а рисовать, читать детективы и гулять. Четыре круга такие: «А где здесь призвание?» А жизнь в это время вполне может идти своим нормальным, пусть и не икигайным ходом.
Самая неприятная часть мифа об икигай — требование, чтобы одно занятие одновременно:
- приносило деньги;
- нравилось;
- отлично получалось;
- приносило пользу миру;
- оставалось интересным всегда.
Слишком много задач для одной работы. Примерно так же странно, как требовать от электрического чайника одновременно кипятить воду, лечить тревогу и мыть окна.
Если мысль о единственном предназначении давит, можно вообще перестать искать одно призвание на всю жизнь. Вас за это никто не осудит. А если и осудит — пошлите их на икигай.
Курсы
Что может входить в икигай, кроме работы
Источниками смысла могут быть и другие вещи:
- разговоры с друзьями;
- регулярные вечерние прогулки с любимым или любимой;
- уход за большим садом или одним упрямым фикусом;
- музыка, спорт, чтение, ремесло;
- забота о детях, родителях или животных;
- возможность делать что-то своими руками;
- дом.
И вам не надо выбирать один пункт и объявлять его своим икигай. Сегодня вы можете держаться за проект, который получается. Через год — за близких, учёбу или новое хобби. В сложный период икигай может быть маленьким: допить утром кофе, выбраться на тренировку, приготовить ужин человеку, которого любите.
Для карьеристов и достигаторов это может выглядеть как понижение планки. Но мы скорее о том, чтобы не требовать от карьерной гонки отвечать за всё важное в жизни.
Просто напоминаем, что у нас есть промокод со скидкой на любую профессию Яндекс Практикума. Всем икигай 🫰
Что делать с кругами, если они всё-таки нравятся
Пользоваться. Просто не как детектором «правильного человека».
Вместо того чтобы искать центральную точку, разверните вопросы в разные стороны.
Что мне нравится?
Не обязательно «чем я готов заниматься сорок часов в неделю». Может быть, вам нравится собирать людей в большие компании, придумывать маршруты, объяснять сложное или делать пространство вокруг чуть уютнее.
Что у меня получается?
Не только профессиональные навыки. Может быть, вы умеете слушать, идеально соблюдать сроки, чинить вещи, замечать, когда кому-то нужна помощь, или без раздражения объяснять бабушке, что такое Wi‑Fi.
Что нужно другим?
Не обязательно всему миру. Друзьям, команде, соседям, клиентам, семье — уже достаточно широкий мир.
За что платят?
Полезный вопрос про работу и деньги. Но он не обязан поглощать остальные три. Иногда ответ на него просто помогает выбрать следующую карьерную задачу, а не построить всю жизнь вокруг мифической большой зарплаты.
Если такая мини-анкета для себя вам понравится, попробуйте использовать ответы с пользой. Выберите один маленький эксперимент.
- Вернуться на неделю к занятию, которое когда-то нравилось.
- Попросить на работе задачу, где пригодится ваша сильная сторона.
- Позвать друга на прогулку вместо ещё одного вечера в бесконечном скроллинге.
- Записать в дневник, что в прошедшей неделе действительно было приятно, а не только полезно.
- Если пока вообще неясно, с чего начать, попробовать понять свои желания, не требуя от себя немедленного плана на двадцать лет.
Мы точно не обещаем, что после этого перед вами появится дорога из жёлтого кирпича, которая в пару шагов приведёт вас к цели. Нет. Скорее вы просто заметите, что в вашей жизни есть много поводов для радости, гордости и счастья. А если всё это и не похоже на красивую диаграмму — ну и ладно. Ничто в жизни не похоже на красивую диаграмму, кроме неё самой 💙
