Если после работы вам хочется орать и даже кого-нибудь ударить, вы в правильном месте. Чтобы вы не думали, что это какая-то шутка, вот пара фактов о пользе крика:
- Крик реально помогает выпустить пар и снизить уровень стресса. Менталочка говорит вам «спасибо».
- Крик снимает зажимы и расслабляет мышцы. Тело тоже вам благодарно.
Дальше — конкретные рекомендации от меня, вашей эсэмэмщицы, практикующего эксперта по орам.
Горы: лакшери вариант
Берёте отпуск, билет на самолёт до Минеральных Вод, едете или идёте пешком в горы (выбирайте на свой вкус), встаёте на краю обрыва, расправляете руки и А-А-А-А-А-А-А-А-А-А! Орлы шугаются, эхо передразнивает, на душе становится легче.
Из плюсов: полноценный отпуск, свежий воздух, красота.
Из минусов: дорого, надо брать отпуск и куда-то ехать.
Лесополоса
Если ехать в горы не вариант, а проораться надо — организуйте вылазку в ближайший лес. Подойдет парк в черте города, экотропа или дендрарий. Главное, чтобы вокруг были деревья, которые хоть немного заглушат звук. Иначе можно травмировать чью-то психику, пытаясь спасти свою.
Из плюсов: доступнее гор, но всё ещё красиво.
Из минусов: могут поймать и заставить объясниться.
Дорога домой
Если вы работаете в офисе и добираетесь на своей машине, то чего тупим? Времени зря не теряем. Садимся за руль и орём хоть всю дорогу. А если крик на свободную тему не для вас, можете орать на водителей в потоке и комментировать их навыки вождения. Главное, чтобы они этого не слышали 🙂
Из плюсов: можно проораться сразу после работы и приехать домой уже спокойным.
Из минусов: нужна машина.
Караоке
Не задумывались, почему люди в караоке не поют, а просто орут в микрофон? Задумайтесь и делайте так же.
Из плюсов: можно взять с собой друзей и не объясняться.
Из минусов: вы здесь не один такой.
Подушка
Вариант, доступный вообще каждому. Делаете глубокий вдох и орёте, уткнувшись лицом в подушку. Полирнуть упражнение с криком можно слезами в подушку, хуже не будет.
Из плюсов: можно орать хоть весь день, особенно если вы удаленщик.
Из минусов: не забывайте дышать.
Главное — орать так, чтобы потом не пришлось извиняться перед соседями, водителями и орлами. Да пребудет с вами сила крика 🖖
