Меню
Кинжал,
помоги:

Зимняя хандра

Холод и уныние

Кинжал, помоги

Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Пишет Георгий:

Привет, Кинжал!

С ростом холодов и сырости за окном становится холодно и сыро не только там.

Чувствую внутреннее напряжение, больше похожее на раздражительность, которое замечаю и в остальных. А может, про остальных и вовсе выдумываю. 

Тем не менее, если это так называемая осенняя хандра или нечто аналогичное, как себя устраивать по сезонным условиям и выражать это для окружающих?

Георгий, вы находитесь под действием сезонной хандры. Что делать:

  1. Поменяйте в доме лампочки на более яркие. Это не шутка. У вас там наверняка половина перегорела, а вторая половина — на 450 люменов. Жахните 900—1200 люменов по всей квартире. 
  2. Не смотрите впрямую на новые лампы, повесьте плафоны. Ну или не вешайте, они там под потолком, ничего страшного. 
  3. Восстановите режим сна. 
  4. Ежедневная умеренная физическая активность — одевайтесь тепло и заставляйте себя гулять 7—10 тысяч шагов в день по этой срани. Можно походить в спортзал, но без фанатизма: бег, эллипсоид, гимнастика. 
  5. Во время прогулок или занятий слушайте подкаст «Закат империи» или любой другой, который вам нравится.
  6. Можно поесть фруктов.

Это если вы хотите, чтобы напряжение уменьшилось, а жизнь стала радостнее.

Зимняя хандра 1

Если хотите, наоборот, поиграть в мрачного героя, то:

  1. Возьмите жестяную банку из-под плохого кофе и пачку сигарет. Кофе брать с собой запрещено.
  2. Выйдите в тапках на балкон и курите, задумчиво смотря вдаль.
  3. Можно жалеть себя, ощущая всё большее напряжение и неудовольствие.
  4. До глубокой ночи можно повисеть на страничках бывших подруг в соцсетях.
  5. Рекомендуется ложиться спать в районе трёх, а вставать с головной болью и вонючим от сигарет ртом достаточно поздно, чтобы опаздывать на работу, но недостаточно поздно, чтобы высыпаться.
  6. Шаркать до уборной, ёжась от холода из-за неплотно закрытого балкона, харкать слизью.

Как вам лучше — смотрите сами. 

Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

еще по теме
arrow-scrollTop