Критическое мышление: не занудство, а способ не верить ерунде

Вот бывает наткнёшься на программу про планету Нибиру, инопланетян и подземных гномов. И думаешь: да как взрослые люди могут в это верить? 

А потом в магазине выбираешь молоко на сто рублей дороже, потому что оно «эко», и покупаешь дорогущий фен, потому что акция же всего один день. 

Тут шапочка из фольги не поможет. Чтобы не попадать под манипуляции, а вместе с этим ещё и на деньги, нужно будить ленивый мозг и заставлять его задавать вопросы. Короче, мыслить критически. В статье расскажем, что это вообще такое, как развить навык критического мышления и перестать вестись на фейки.

Что такое критическое мышление

Если очень просто, критическое мышление — это навык не верить всякой ерунде и умение включать голову. Даже если всё выглядит ну очень убедительно. 

Мыслить критически — не значит спорить со всеми подряд и с пеной у рта опровергать всё, что слышите. Это скорее про самостоятельное мышление без опоры на авторитеты. И здоровый скептицизм даже к своим мыслям.

Это «антивирус» для мозга, который фильтрует тонну информации каждый день.

Девиз критического мышления: проверить, прежде чем верить.

Почему человек с критическим мышлением — это не самый умный в комнате, а самый внимательный к доказательствам

Высокий IQ не защищает от ошибок. Иногда даже наоборот — мешает критически относиться к информации. Человек с критическим мышлением не знает всё, зато знает, как проверять и готов исследовать.

Зачем вообще нужно критическое мышление

Рассказываем.

Без него легко вестись на манипуляции, громкие мнения и уверенный тон

И глазом моргнуть не успеете, как станете добычей для любого, кто затирает лютую дичь, зато очень харизматично. Тут можно и деньги потерять — на курсе по успешному успеху, и в панику впасть от любой новости.

Критическое мышление помогает в работе, учёбе и обычной жизни

Критическое мышление — это не только недоверие к фейкам. Навык помогает проще разбираться вообще со всей рутиной. 

Как мыслит человек с критическим мышлением

Он не глотает информацию целиком только потому, что она звучит убедительно

Глотать что угодно целиком — вообще идея так себе. Лучше сначала продегустировать. А ещё разделить форму и содержание: уверенный тон, красивый костюм или миллион подписчиков не сделают любую информацию правдой​​.

Он умеет задавать вопросы, а не просто соглашаться или спорить

Иногда и одного вопроса хватит, чтобы собеседник сам увидел пробел в своей теории. «Че?» — не считается. Плюс вы не втягиваете себя в эмоциональный спор, а остаётесь в позиции исследователя. Манипулировать вами будет сложно.

Он отделяет факты от интерпретаций

Факт — это то, что произошло. Интерпретация — смысл, которым его наделили. И вариантов может быть миллион.

Факт: продажи в компании упали на 5%

• Интерпретация 1 (паникёр): «Мы разоряемся, всё пропало, пора увольняться!»
• Интерпретация 2 (оптимист): «Это временная коррекция, рынок просто отдыхает перед рывком».
• Интерпретация 3 (конкурент): «Их продукт больше никому не нужен».

Человек с критическим мышлением видит только «-5%». И понимает, что всё остальное  — это лишь догадки. Возможно, компания реально разоряется, потому что продукт никому не нужен, но это временно. 

Человек с критическим мышлением — это не циник, а человек, который проверяет основания

Циник заранее уверен, что всё плохо, все лгут и кругом заговор. Новая информация не пробивается к нему через шапочку из фольги, ему и так «всё понятно». А человек с критическим мышлением готов верить, но только если во всём разберётся. Он исследователь.

Какие навыки критического мышления реально нужны

Анализ

Вы не смотрите на новость как на монолит, а разбираете на части. Где здесь факт, где эмоция, а где скрытый мотив или призыв к действию.

Проверка аргументов

Исследуете, насколько крепко выводы связаны с фактами, и ищете логические ошибки. 

Часто нас пытаются заставить перепрыгнуть из точки А в точку Б без логических шагов. Мозг человека с критическим мышлением в такие моменты подаёт сигнал: «Связь не обнаружена». Зато обнаружены логические дыры.

Например: ваш друг три дня ел только квашеную капусту, и его простуда прошла. Он пытается убедить вас в чудесных свойствах народного средства. Но вы уже прокачены и знаете, что после — не значит вследствие. 

Сомнения по делу

Это не значит не верить никому, а сомневаться там, где данных недостаточно. 

Способность искать альтернативные объяснения 

Она защищает от туннельного зрения, когда мозг видит только одну причину и делает её единственной. Способность искать другие объяснения — страховка от поспешных выводов. 

Когда у вас в голове есть 3-4 версии, вы перестаёте действовать только эмоционально. Вместо этого собираете аргументы в пользу каждой и постепенно докапываетесь до сути.

Готовность пересмотреть свою позицию, если факты не сходятся

Обычно наш мозг работает как адвокат: он ищет любые зацепки, чтобы оправдать нашу правоту. Человек с критическим мышлением меняет внутреннюю установку с «Я должен быть прав» на «Я хочу узнать, как всё устроено на самом деле». Он знает: признать ошибку — не проиграть, а обновить свою картину мира.

Обновите заодно и свои навыки — ловите промокод со скидкой на любую профессию в Яндекс Практикуме

Что мешает мыслить критически

Да вообще всё, что заставляет нас выбрать быстрый ответ вместо верного. 

Когнитивные искажения: когда мозг экономит силы и подсовывает готовый ответ

Мы мыслим благодаря мозгу и не мыслим критически тоже из-за него. Просто он слишком ленивый и вечно ищет пути покороче, чтобы не анализировать всё с нуля. Такие пути и есть когнитивные искажения. 

В какие ловушки можно попасть:

• Предвзятость подтверждения. Когда мы ищем и замечаем только то, что подтверждает нашу точку зрения. И игнорируем всё остальное.   
• Эффект привязки. Цепляемся за первый услышанный факт и строим все остальные доводы вокруг него. 
• Эффект ореола. Если человек нам приятен, мы автоматически начинаем верить любому его слову. Работает и в обратную сторону: если кто-то не нравится, то он кажется глупым во всём на свете. 

Эмоции, усталость и спешка

Три выключателя осознанности. Когда они активируются, мозг переходит в режим выживания и экономии. Ему не до логики и проверки фактов. 

• Сильные чувства подавляют способность думать критически и заставляют принимать импульсивные решения 
• Критическое мышление — очень энергозатратный процесс, поэтому если сил в обрез, то мозгу проще согласиться с удобным вариантом, лишь бы от него отстали 
• Спешка — враг анализа. В суете не до размышлений, особенно если «акция действует только пять минут»

Почему авторитет, харизма и уверенность так легко ломают здравый смысл

А всё дело в нашем наследстве от доисторических предков — следовать за уверенным вожаком было безопаснее, чем стоять и думать, что делать. 

Мозг эволюционно запрограммирован доверять социальным сигналам, а не каким-то скучным цифрам. Он рассуждает просто: «Если человек так спокоен и убедителен, значит, он знает, что делает, и я могу расслабиться (сэкономить энергию на раздумьях)»

Критическое мышление в психологии

В психологии критическое мышление — это не просто логика, а умение управлять своим сознанием. Короче говоря, быть над ситуацией. И не позволять автоматическим реакциям, страхам и привычкам принимать решения за вас. 

Критическое мышление — это больно. Признать, что ты три года верил в ерунду, и не сойти с ума — достижение.  Здесь и нужна психология, которая разделит «я» и «мои убеждения». 

А ещё психология:

• изучает наши инстинкты и отслеживает, когда выключается логика и включается «автопилот»
• даёт инструменты для рефлексии и контролироля эмоций

Почему сомнение — это не слабость, а инструмент

Сомнение — это роскошь, которую может позволить себе уверенный в себе человек. Потому что согласиться со всеми — легко, а начать задавать вопросы — уже бунт на корабле. 

Но если бы учёные не сомневались в «очевидных истинах», мы бы сейчас не статьи читали, а в каменном веке жили.

Как не скатиться из здравого скепсиса в тотальное недоверие ко всему

Используйте вероятностное мышление. Вместо «верю» или «не верю» — шкала вероятности.

Например, если новость опубликовало авторитетное СМИ со ссылкой на источник — вероятность правды 90%. Если анонимный пост с подтверждением «зуб даю» — процентов пять, что это правда.

Как развивать критическое мышление 

Замедляться перед выводом

Используйте правило десяти секунд. Как только слышите острую новость или сплетню и понимаете, что эмоции сейчас хлынут, возьмите миллениальскую паузу. В смысле сосчитайте до десяти. 

Это не абстрактное число. Именно столько в среднем нужно, чтобы кровь «отхлынула» от эмоционального центра и вернулась в префронтальную кору, которая отвечает за логику.

Проверять источник, аргументы и контекст

Прогоняйте информацию через три фильтра:

Искать не подтверждение своей мысли, а способ её опровергнуть

Сыграйте с мозгом в игру. Как только приняли решение, постарайтесь найти хотя бы три веские причины, почему оно может быть ошибочным. 

Или вместо того, чтобы читать, где похожая идея сработала, поищите истории, где она провалилась. Например, вы уверены, что бизнес по франшизе — это успешный успех. А попробуйте найти истории тех, кто на этом разорился. 

Цели стать параноиком нету, просто вы научитесь видеть альтернативные варианты и не зацикливаться на одном мнении.

Учиться замечать, где вами управляют страх, симпатия и привычка

Коротко: что такое критическое мышление

• Это умение анализировать информацию, а не глотать её целиком. Интеллектуальный фильтр, который не пропускает всё подряд, а заставляет разбирать на части и проверять. 
• Это навык проверять доводы, а не впечатляться уверенностью. И не верить всякой ерунде, только потому что она звучит красиво. Фокус на том, что говорят, а не как. 
• Это способ думать точнее, а не спорить громче. Человек, который умеет критически мыслить, не нападает на других, он защищает себя от ошибок. А ещё умеет слышать и признавать, что был не прав.