Вроде можно встать. Вроде можно куда-то выйти. Вроде можно чем-то заняться. Но чем? И главное — есть ли силы?
Если вы открыли этот тест, скорее всего, вы в состоянии «чем бы заняться». Бокалами стукнулись, салаты поели, встретили первую ночь года, и возникает вопрос: а что дальше?
Кинжал приходит на помощь. Ответьте на семь вопросов, и мы подберём занятие.
Погнали
Когда вы последний раз выходили из дома?
Сегодня утром
Вчера (или позавчера?)
Я уже не помню, это важно?
Я сейчас не дома
Выход был, но как будто и нет
Недавно, но хочется ещё
Как бы вы описали своё состояние прямо сейчас?
Бодро! Энергии навалом
Вяло, как медуза на берегу
Скучно, хочется чего-то
Странно как-то, непонятно
Тревожно, всё вокруг раздражает
Спокойно, но руки чешутся
Вы сейчас в каком положении?
Лежу (очевидно)
Полулежу (компромисс с жизнью)
Сижу (уже достижение)
Стою (герой дня)
Хожу туда-сюда
Сижу и ёрзаю
Если бы можно было делать только что-то одно следующий час, вы бы выбрали:
Лежать
Ходить
Смотреть что-то
Говорить
Есть
Создавать что-то руками
Вам сейчас хочется:
Чтобы что-то изменилось
Чтобы всё осталось как есть
Чтобы кто-то принял решение за меня
Непонятно, чего хочется. Вы мне скажите
Чтобы всё стало понятнее
Чем-нибудь заняться
Прямо сейчас с вами:
Никого, и я кайфую
Никого, и мне грустно
Кто-то находится, и всё ок
Кто-то находится, и я хочу телепортироваться
Много людей, и это стресс
Кто-то рядом, но я в своих мыслях
Что из этого приятнее:
Горячая вода
Холодный воздух
Мягкая ткань
Громкий звук
Полная тишина
Яркий свет
Ваше тело забыло, что у него есть ноги
Наденьте самые нелепые носки, какие найдёте, и выйдите на улицу на 15 минут. Не надо гулять красиво — можете просто стоять у подъезда и смотреть на редких прохожих. Или дойдите до магазина и купите что-то совершенно ненужное (типа киндер-сюрприза).
Если выходить не хочется совсем — лягте на пол. Да, прямо на пол, не на диван. Полежите там 5 минут и подумайте о бренности бытия.
Почему именно это: Вы слишком долго в одной позе, тело думает, что вы теперь мебель.
Вам срочно нужно выключить мозг
Поставьте телефон в режим «не беспокоить» (да, прямо сейчас, мы ждём). Найдите самый комфортный уголок в квартире. Включите первую часть «Гарри Поттера», «Один дома» или «Всегда говори „да“» — что-то, что вы видели раз пятьдесят и где не нужно думать. Можете заснуть посередине. Можете залипнуть в потолок. Это ваше законное право.
Почему именно это: У вас перегрев процессора. Нужна принудительная перезагрузка.
Вы превратились в овощ (в хорошем смысле)
Идите в ванную, закройтесь там, включите воду. Попробуйте сделать температуру то холодной, то горячей — поймайте момент, когда реально почувствуете разницу.
Если с водой не заходит — откройте холодильник и понюхайте все продукты по очереди (да, даже сомнительные).
Цель — заставить тело вспомнить, что оно живое.
Почему именно это: Вы эмоционально онемели. Нужно включить чувства обратно.
Вы слишком долго наедине со своими мыслями
Откройте переписку с человеком, которому давно не писали. Не пишите «как дела» — это скучно. Скиньте мем, или фотку чего-то странного, или напишите «вспомнил тебя вот почему». Если переписываться лень — позвоните маме/бабушке/другу просто послушать голос.
Почему именно это: Вы застряли в собственной голове, а там уже тесновато.
Ваша квартира отражает состояние души (не в хорошем смысле)
Не пытайтесь убрать всё — это ловушка. Выберите ОДНО место: один ящик, одну полку, один угол стола. Вытащите оттуда всё, разберите, выкиньте три вещи не раздумывая. Или соберите ВСЮ грязную посуду в одно место (мыть необязательно, главное — собрать). Почувствуйте себя королём порядка.
Почему именно это: Хаос снаружи = хаос внутри. Нужна хоть одна точка контроля.
Вашим рукам скучно без дела
Возьмите что-то и нарежьте его очень мелко. Лук, яблоко, бумагу — не важно. Суть — сделать что-то руками от начала до конца.
Если резать не хочется — слепите что-нибудь из фольги, пластилина или теста. Или передвиньте всю мебель в одной комнате (не обязательно красиво).
Почему именно это: Мозг перегружен планами, рукам нужна простая понятная задача.
Задачка:
Задачка:
