Кинжал,
помоги:
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Что делать, если никакие занятия не драйвят?

relax
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Кинжал, привет!
Нежно люблю ваш журнал, читаю с первого дня его основания. Часто вопросы в «Кинжале» совпадают на 100% с моими, но есть один, на который все нет ответа. 

У вас уже несколько раз был вопрос «Что делать, если нет интереса ни к одной работе». Но каждый раз в этих вопросах у авторов находилось какое-то интересное им занятие (писать книги, например). А что делать, если и таких занятий нет? Если вообще ни к чему не тянет настолько, чтобы прямо драйвило? 

У меня много хобби и много занятий, которые я пробовала. Но даже к хобби я отношусь спокойно и ни от одного не теряю голову. Ни одним не хочу заниматься все время и постоянно. 

Как быть?

Что делать, если никакие занятия не драйвят? 1

Давайте разбираться. 

Сначала попробуйте честно ответить на вопрос: а от чего вы теряете голову? Люди? Работа? Разговоры с определенными людьми? Решение сложных задач? Запах булочек? Мягкая кошачья шёрстка?

Это к тому, что, может, вы в принципе не склонны с головой погружаться во что-либо — и это нормальное свойство вашей натуры. Есть люди, которые живут ровно, спокойно относятся к своим интересам и при этом ведут насыщенную, хорошую жизнь. Если это про вас, тогда ваш вариант — не мучить себя поисками «того самого драйва», а заниматься тем, что вызывает интерес в данный момент, и не выдавливать из себя это самое «прёт».

Если вы всё-таки от чего-то теряете голову, а от хобби пока нет, возможно, вы его ещё не нашли. И тогда ваш вариант — продолжать поиск.

Важно проверить — может быть, сейчас у вас просто нет ресурса, чтобы что-то чувствовать остро. Если параллельно с отсутствием интересов вы замечаете усталость, апатию, ощущение, что вообще ничего не приносит удовольствия — возможно, стоит поговорить с психотерапевтом. Иногда «ничего не драйвит» — это не особенность характера, а сигнал выгорания или депрессии.

Если с ресурсом всё в порядке — вот вам упражнения для перебора хобби:

1. Идти к похожему

Тут просто: собираете всё, что вам нравилось, а что нет, думаете — почему, выписываете похожие занятия и пробуете их. Такая игра «горячо-холодно».

2. Идти к непохожему

А здесь вам нужно собрать совсем неожиданные хобби, которые даже не лежали на горизонте ваших интересов. Кулинария, зумба, икебаны из камней, листок сплетен, который вы будете подкидывать соседям — берите самые смелые задумки. В худшем случае будет «Ну нет, делать настойки из лаванды точно не моё».

И всегда есть вариант перестать искать — это тоже валидная стратегия. Принять, что вам достаточно спокойного интереса, и это не делает вашу жизнь менее полной. Заниматься тем, что приятно, когда вам этого хочется, и не гнаться за поглощающим занятием. 

Лирическое отступление

И вообще, откуда возникла идея, что нужно обязательно иметь хобби, от которого вы будете терять голову и заниматься этим день и ночь без устали? А вдруг однажды собрались маркетологи и подумали: как бы нам продавать кучу всяких вещей, чтобы люди ещё и сами хотели их покупать? И тогда кто-то сказал: ребята, нам нужно продать ИДЕЮ — что есть такое занятие, которым человек должен хотеть заниматься постоянно. А когда это станет нормой и к этому будут стремиться все, мы начнём продавать все эти вещи как аксессуары для занятия! Так, давайте-ка придумаем, чем можно заниматься, накидывайте идеи…

Да нет, быть такого не может, это лишь фантазия.

Не драйвит? Ну и не нужно. Можно просто делать то, что нравится

arrow-scrollTop arrow-scrollTop

Автор:
София Бодянская

Иллюстратор: Тася Козлова
Еще по теме:
Что сделать перед отдыхом
Переходим в режим выходных

Финальный чек-лист

relax
Тайм-менеджмент — это не про время
Тайм-менеджмент — это не про время

Считается, что лучший тайм-менеджмент — это когда ты всё успел. Но что если это обман, чтобы набрать классы?

relax
Доктор, я устал или болен? Что такое эмоциональное выгорание и как сберечь психологическую проводку
Доктор, я устал или болен? Что такое эмоциональное выгорание и как сберечь психологическую проводку

Рассказываем, почему трудовые победы иногда ведут к личному поражению.

relax
Ещё раз о важности отдыха
Ещё раз о важности отдыха

Старая песня о главном: важное напоминание под конец года

relax
Как правильно спать
Как правильно спать, чтобы высыпаться: лучшие позы

Спят мышата, спят ежата, медвежата и ребята

relax
Я устал, я не могу
Игра: избегаем главных ловушек в новогодние каникулы 16
Игра: избегаем главных ловушек в новогодние каникулы

Помогаем продуктивному Олегу побыть непродуктивным

relax
Как работает мозг во время медитации
Как работает мозг во время медитации

Конспект лекции доктора биологических наук

relax
Как читатели «Кинжала» провели лето: достижения, прорывы и наша гордость 19
Как читатели «Кинжала» провели лето: достижения, прорывы и наша гордость
relax
Как правильно уйти в отпуск
Как правильно уйти в отпуск

И уберечь себя от асапов, истерик и сообщений от дорогих коллег

relax