Здравствуйте!
Моя история такая: после выпуска из универа (я биолог), я пошла на самую обычную работу, через пару лет вышла замуж. Отучилась на дизайнера и тихонько пытаюсь двигаться в этом направлении. Работаю сейчас в B2B продукте.
Но глобально я вообще ничем больше не занимаюсь. Вот достроили нашу ипотечную квартиру, но ремонт мы не делаем — мы только работаем и на компе играем.
Я не покупаю красивые модные вещи, не наряжаюсь, потому что за годы удаленки и работы за компом, я перестала двигаться и набрала десять килограммов жира на боках. Теперь никак не могу от них избавиться. Все время себя за это грызу, хожу на дорожке дома, немного делаю фитнес, стараюсь думать о еде, но дальше этого дело не двигается. Врачи говорят, надо просто правильно питаться, но их диеты — ограничительная фигня.
К тому же, я слишком долго уже лечу ортодонтические проблемы и жду операции, которая сделает меня здоровее и красивее, но когда она будет — вообще неизвестно.
В итоге я будто не живу жизнь… Я как будто все время к ней готовлюсь и постоянно обо что-то спотыкаюсь. И теперь уже кажется, что так будет всегда, а молодость пройдет и я загрызу себя еще сильнее — за все эти годы бездействия и сидения на попе ровно. Кажется, что не побуду ни красивой, ни счастливой, ни хотя бы спокойной и довольной собой.
Что можно с этим сделать?
Похоже, у вас не жизнь проходит мимо. Вы всё время откладываете право на неё.
Вот похудею.
Вот разберусь с зубами.
Вот сделаем ремонт.
Вот тогда и заживу.
Это похоже на синдром отложенной жизни: когда кажется, что настоящая жизнь начнётся чуть позже — после какого-то важного самоапгрейда.
Проблема в том, что это «чуть позже» всё время отъезжает. Закрывается один пункт — появляется следующий. Потом ещё один.
И тут проблема не в бездействии. Вы переучились, развиваетесь в новой профессии, решаете вопросы со здоровьем. Живёте обычную взрослую жизнь.
Но почему-то не засчитываете это себе как жизнь.
Как будто жить по-настоящему можно будет только после того, как вы себя исправите. Плохая новость: у этого квеста нет финала.
Поэтому бороться тут надо не с возрастом и не с «упущенной молодостью». А с самой идеей, что жить можно только после полной сборки себя.
Что можно сделать?
Всего три маленькие вещи.
Одну — для тела. Например, погулять, сходить в бассейн или спа.
Одну — для дома. Не «начать ремонт», а закончить что-то одно: купить диван, повесить свет, доделать один угол.
Одну — просто для радости. Без пользы и повода: встретиться с друзьями, сходить в кафе или в театр, покормить в парке белок.
И ещё. По письму слышно, что внутри у вас очень строгий голос. Он всё время говорит с вами в минус: про тело, возраст, образ жизни. С таким комментатором трудно даже тогда, когда всё более-менее нормально. Но с ним может помочь психолог.
Вы слишком долго ждали, когда станете человеком, которому можно жить.
А вам уже можно 🫶
1. Как узнать, чего вы на самом деле хотите
2. Пауза ≠ Провал: как остановиться и не слить цель
3. Как правильно отдыхать: от микропауз до отпуска
4. Тревога: что это и что с ней делать
