Кинжал,
помоги:
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Иногда продуктивность зашкаливает,а иногда я не могу подняться с кровати

work-hard
Это рубрика «Кинжал, помоги». Вы пишете письма на ask@kinzhal.media, и, если мы в состоянии сказать что-то дельное, — текст появляется на сайте и в соцсетях.

Пишет Александра: 

Здравствуй! Объясню ситуацию:

В моментах моя продуктивность может зашкаливать, а в другие не хватает сил даже с кровати подняться, и эта лень может продолжаться неделями.

В такие моменты у меня постоянно возникает чувство, что я поступаю неправильно, что я могла бы горы свернуть, а вместо этого валяюсь в кровати.

Подскажите, это норма или нужно как-то через силу заставлять себя делать дела (как говорят блогеры, дисциплинировать себя)?

Иногда продуктивность зашкаливает,а иногда я не могу подняться с кровати

Александра, а давайте-ка к психологу с этим рассказом. А от него, может быть, к психиатру. 

Есть, например, такая штука — биполярное расстройство. Его можно распознать по периодам дикой активности и такого же резкого спада (фазы называются маниями и депрессиями). Это лечится. 

Есть просто понятие депрессии. Те, кто от этого страдают, описывают состояние так: «С самого утра меня как будто придавливает бетонная плита, я не могу пошевелиться». Это тоже лечится. 

Есть ещё прокрастинация — это когда тело изо всех сил противится какому-то делу и делает всё, лишь бы заниматься чем-то другим. Мы об этом подробно писали в статье про прокрастинацию. Если коротко, то фундамент решения в том, чтобы заниматься осмысленными и важными, на ваш взгляд, делами. 

То, что вы описали, — что угодно, но не лень. Когда вам лень, вы испытываете ноль моральных страданий оттого, что что-то не делаете. А вы не только для себя сформулировали, но и нам написали. Давайте к специалисту.

Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

Эти ссылки отобраны для вас вручную:

«Я порчу дисциплину и не слышу будильники»

«Что делать, чтобы не горело. Часть 3: судите сами»

«Как эффективно спать (по науке)»

arrow-scrollTop arrow-scrollTop
bblock-icon
«Кинжал» — это журнал «Яндекс Практикума»

А «Практикум» — это центр цифровых профессий. Сюда люди приходят без опыта в мире ИТ, а выходят готовыми ИТ-специалистами: от программистов и тестировщиков до дизайнеров и менеджеров.

В ИТ могут работать и технари, и гуманитарии. Старт — бесплатно. Выбирайте, какая профессия вам по душе.

Начать бесплатно
«Кинжал» — это журнал «Яндекс Практикума»
Еще по теме: