Сделайте глубокий вдох, потом выдох, и поехали.
Точно сделали глубокий вдох? Если нет, пора бы!
А выдохнуть не забыли?
Хорошо, а теперь к делу. Правила такие: вы читаете пункт, выполняете его и тыкаете в чекбокс. Да, в каждый.
Напишите, что вы сейчас делали и что нужно будет сделать, когда вернётесь к работе. Сохранитесь в этой точке — чтобы не держать планы в голове.
Задачи никуда не исчезнут, честно. Они подождут.
Чтобы не было соблазна в тревоге схватиться за телефон и проверить, не написал ли кто. Не написал. Потому что тоже на выходных.
Всё равно они будут, но лучше не размазывать их на все дни отдыха, а выделить конкретный слот.
Даже если вы планируете ничегонеделание в кровати — запланируйте это. Чтобы потом не оказаться в ловушке, когда вы не знаете, чем заняться, и перебираете дела — и не отдыхаете в итоге.
Если он не нужен для отдыха — ну его.
Вы прекрасны.
Вы и сами знаете, что отдыхать важно. На усталости далеко не уедешь. Позвольте себе выдохнуть и хотя бы на несколько дней отключиться от работы. Не пытайтесь быть продуктивными даже в отдыхе — просто расслабьтесь, как нужно. Горящие задачи — не такие уж и горящие, дедлайны могут подождать, а те, кому «нужно асап», тоже ушли отдыхать. И мы пойдём.
