У вечерней ленты есть странная суперсила: заходишь посмотреть одно сообщение, а выходишь из неё через сорок минут. В итоге сна ни в одном глазу, зато вы знаете, что одноклассник купил новую кухню, на рынок вышел новый моющий пылесос и нас всех ждет конец света.
Хоть бы не из-за пылесосов.
Хорошие новости: у нас есть промокод со скидкой на любую профессию Яндекс Практикума. Теперь он есть и у вас — пользуйтесь 😊
В опросе финансового маркетплейса «Сравни» 69% участников сказали, что хотели бы установить для себя запрет на просмотр соцсетей вместо сна. Среди других желаемых ограничений респонденты называли поздние перекусы и ночные покупки на маркетплейсах.
Хоть бы не пылесосы.
Что это, если не жиза. Вечером самоконтроля обычно меньше, чем утром, а телефон всегда под рукой и предлагает бесконечный поток маленьких поводов не заканчивать день. Вот только категоричные запреты работают примерно никогда. Лучше помогать себе мелкими действиями: убрать приложение с соцсетями с первого экрана, поставить телефон на зарядку подальше от кровати, включить режим сна, чтобы не отвлекаться на уведомления.
К сожалению, без самоконтроля тут не обойтись. Ни одна соцсеть не будет писать вам раз в час «Ой, что-то вы засиделись». А вот новых ужасов про конец света предоставит по самые уши.
И про пылесосы тоже.
Я ем над ноутбуком и отвечаю в чатах. Это вообще считается обеденным перерывом?
Ещё раз о важности отдыха
Как правильно спать, чтобы высыпаться: лучшие позы
