Как по-умному ставить цели на год

Перед Новым годом многие поставили себе цели на год. Если вы среди таких людей — эта статья для вас. Сейчас самое время об этом поговорить, потому что угар закончился и туман рассеялся. 

Мы поговорили с Анастасией Кузьминковой о постановке целей, чтобы можно было осуществить их к концу года. Анастасия — эксперт «Яндекс Практикума», преподаватель ИТМО, автора канала про софт-скиллс.

Вот что Анастасия нам рассказала про планирование и целеполагание:

Цели, мечты и планы: чем различаются

Методика OKR, чтобы ставить цели

Дерево целей

Как объективно оценивать дедлайны

Что делать, если тяжело планировать?

Как не сбиться на пути

Можно ли не ставить цели

Мысли от Кинжала

Цели, мечты и планы: чем различаются

Цель — это нечто конкретное, что мы ждём в будущем. У цели есть обязательные критерии:

• конкретность;
• достижимость;
• реалистичность;
• ограниченность во времени;
• нужно делать что-то, чтобы получить что-то.

«Хочу похудеть к лету» — это не цель. «Хочу заработать миллион» — тоже не цель. Вот как может выглядеть цель:

Прежде чем ставить цель, важно подумать: зачем мне это? Что я получу, если достигну цели?

Мечта — это что-то желаемое, но не ограниченное по времени. Например, можно мечтать купить дом за городом, но при этом ничего не делать. Можно мечтать съездить на море, но никогда туда не попасть. 

Планы — это конкретные действия, чтобы достичь цели. Например, взять кредит, чтобы купить дом. Чтобы взять кредит, нужно оформить такие-то бумаги. Чтобы оформить бумаги, нужно сходить туда-то. Всё это — планы, чтобы достичь цель. 

Методика OKR, чтобы ставить цели

OKR расшифровывается как Objectives & Key results. Это простая методика, чтобы начать по-умному планировать дела. Вот что значит каждая часть термина:

Методику можно применять как на корпоративном уровне, так и в личном планировании. Работает это так: вы задаётесь конкретной целью и определяете, чем измерите успех ваших шагов.

Возьмём для примера начинающего дизайнера из маленькой команды. Он решил, что хочет через год стать арт-директором. Цель — конкретная, ограниченная во времени, но непонятно, реалистичная ли и достижимая ли. 

Легко ли ему за год стать арт-директором? Это понимает только сам дизайнер. Только он знает, как устроена его компания и достаточно ли ему навыков.

Предположим, что стать арт-директором — слишком трудно, но стать начальником отдела — реально. Это и есть цель (objective). 

Тогда остаётся определиться с KR. Как он поймёт, что близок к цели? Например, если пройдёт такой-то курс по управлению. Или наладит отношения с коллективом. Здесь мы можем только гадать, что в голове дизайнера.

Дерево целей

Часто цели будут выглядеть не так линейно, как у нашего дизайнера, а как-то так:

Это дерево — нормальное явление, потому что у каждой цели всегда есть подцели. 

Главный смысл упражнения в том, чтобы посмотреть на всё это как бы со стороны, увидеть реальность. Например, в цели «начальник отдела» есть компонент «перейти с удалёнки на работу в офисе», а это для нашего героя недопустимо. Нужно это увидеть и признать разлад: похоже, за этой целью скрываются какие-то другие стремления, о которых человек пока что не думал, — например, чувствовать уважение коллег. То есть дело не в должности начальника, а в уважении. А это разные цели и не обязательно одно вытекает из другого. 

Как объективно оценивать дедлайны

Можно посмотреть на среднюю статистику — например, как быстро обычно в вашей компании люди становились начальниками отдела. Реально ли за год стать начальником? Может быть, это цель на три года?

Можно спросить у окружающих о реалистичности ваших планов. Например, у начальника: объяснить, что есть цель начать управлять. Уточнить, возможно ли это. 

Что-то может пойти не так — например, вы планируете через год управлять коллективом, а ваш настоящий начальник вообще не собирался никуда уходить. Такая встреча с реальностью отрезвляет. Точно ли я правильно сформулировал цель? В той ли я среде, где я смогу реализовать свою цель? 

Что делать, если тяжело планировать?

Есть такие «бадди» — это люди с такой же проблемой, что и у вас. Можете найти себе соратника, который тоже не любит планировать, но хочет начать. Вы будете помогать друг другу. А можете заручиться поддержкой профессионального планировщика, чтобы перенимать у него опыт. Можно сходить на консультацию к людям, которые помогают систематизировать какие-то аспекты жизни. Существует институт коучинга — когда люди помогают наладить твоё движение к цели. 

Как не сбиться на пути

Если вам на самом деле важно чего-то добиться — вы это сделаете. Чтобы помочь себе, можете попробовать следующее:

• Поставить цели на видное место, чтобы периодически их пересматривать.
• Сверяться с целями: мне до сих пор это важно? Что я сделал, чтобы чего-то достичь?
• Работать вместе с бадди: узнавать друг у друга, что сделали для достижения цели.

У японцев есть такое изделие — дарума. Это маленькая шарообразная кукла, олицетворяющая одно из божеств. Когда дарума попадает в дом, у неё в глазах нет зрачков. Хозяин дарумы рисует один зрачок и ставит мысленно цель. Дарума ставится на видное место. Теперь каждый раз, когда ты видишь её, ты напоминаешь себе о своей цели. Когда цель исполнена, ты закрашиваешь второй зрачок. 

Можно ли не ставить цели

Можно, но тогда и результат будет непредсказуемый. Без конкретной цели мечты так и могут остаться мечтами.

Мысли от Кинжала

Не обязательно каждый день делать что-то, чтобы достичь цель. Иногда полезно расслабиться в ванне или почитать книгу. 

Цели могут и должны меняться со временем, по мере того как вы развиваетесь и как меняются ваши потребности. Цели двадцатилетнего и тридцатилетнего человека могут быть противоположными, и это нормально. 

И вообще цель — это не что-то, что должно вас ограничивать. Не думайте, что, если вы поставили цель, — всё, теперь жизнь строится только вокруг неё. Теперь каждый день нужно что-то делать, чтобы её достичь. Цель — это просто ориентир того, чего вы сами хотели бы в будущем. Иногда от ориентиров можно отклоняться.

Но также цель — это судья: поставив цель, вы мгновенно определили для себя критерий неуспеха. Поэтому больно. Когда у тебя есть мечта переехать в какую-то страну поближе к морю — это просто мечта, можно и дальше жить в своём городе и ходить на работу. А когда это стало целью, ты мгновенно обжигаешься о то, что на самом деле ты в направлении своей цели ничего не делаешь. Это больно. Но справедливо. 

И почитайте ещё вот эти наши статьи на тему: 

• Как быть нереально крутым
• Статья о тренингах по исполнению желаний
• Статья-инструкция «Как жить»
• Статья о решительности