Фёдор отличный редактор: пишет качественные тексты, разбирается в аналитике, умеет креативить. Вот только никто об этом не узнает, особенно эйчар. Всё потому, что Фёдор не любит много рассказывать о себе на собеседованиях.
Ему кажется, что его достижения незначительные, опыта маловато, да и как-то стрессово — вдруг рекрутер подумает про него что-то не то. Короче, как в том меме: «Не вижу разницы между рассказом о себе и битвой с тремя голодными волками».
Если вам тоже некомфортно говорить о своих достижениях, этот текст для вас. Если нет и вы своё уже отбоялись, всё равно почитайте. Ну а Фёдору пожелаем удачи и веры в себя.
В статье расскажем, что такое самопрезентация, что рассказать о себе на собеседовании и как избежать типичных ошибок. Вот содержание, чтобы было проще ориентироваться:
- Что такое самопрезентация
- Как подготовиться к самопрезентации
- Что рассказать о себе на собеседовании
- Примеры самопрезентации
- Как рассказать о себе кратко и красиво
- Типичные ошибки во время самопрезентации
- Самопрезентация в резюме
- Невербальная составляющая самопрезентации
- Как преодолеть страх перед самопрезентацией
Что такое самопрезентация
Самопрезентация — это короткая история о том, кто вы, что вы умеете и чем интересуетесь. Она нужна, чтобы показать, что вы лучше всех хороший спец и именно вас нужно взять на работу.
Привет, я Иван, я веб-дизайнер. Семь лет работал с крупными брендами и делал для них лендинги. Сейчас интересуюсь вайб-кодингом, могу создать и оформить сайт с нуля.
Есть два вида самопрезентации:
- устная — интро на созвоне, питч на собеседовании, знакомство с новой командой в офисе;
- письменная — это то самое сопроводительное письмо в вакансии, пост в корпоративном чате, описание профиля в соцсети.
И тот и другой вид пригодятся, когда нужно быстро сформировать мнение о себе и показать себя с лучшей стороны.
Как подготовиться к самопрезентации
Фраза «Давай, расскажи что-нибудь о себе» вгонит в ступор даже самого крутого оратора. Чтобы не мычать в ответ, можно заранее подготовить пару интересных фактов. Рассказываем, что для этого нужно.
Проанализировать свои сильные стороны
Определить, в чём вы профи, помогут вопросы. Пройдитесь по нашему списку и запишите ответы — можно сразу с примерами и цифрами.
Если в голову ничего не приходит, можно обратиться к тем, кому доверяете: коллегам, руководителю, друзьям. Спросите их напрямую: «Что у меня получается хорошо? В чём моя сильная сторона?» Часто со стороны бывает виднее.
Определить ключевые сообщения
Вываливать всю свою биографию не стоит, зачитывать резюме тоже. Лучше выбрать 3–4 ключевых факта, которые покажут, что вы, как никто другой, подходите для этой вакансии. Предлагаем собрать такое комбо.
Если хотите проходить собеседования как мастер, прочитайте этот текст. Там всё есть.
Что рассказать о себе на собеседовании
Главное правило — выбирать факты под конкретную вакансию. Если в ней делают акцент на знании английского — расскажите, что у вас B2 и вы можете свободно говорить и читать. Если указывают, что им важно владение ИИ, — расскажите, какие задачи вы решали с нейронкой.
Структура идеального ответа
— В школе я всегда рисовала плакаты, поэтому решила поступить на дизайнера, в вузе изучала кучу предметов, у меня было много хороших преподавателей, а ещё я участвовала в конкурсах и занимала первые места, а потом…
— Спасибо, мы вам перезвоним.
Чтобы не пересказывать весь свой лор от школы до последних проектов, помните про правило 60 секунд. За это время вы должны суметь кратко, интересно и чётко рассказать о себе и своих достижениях. Можно использовать методику STAR.
Вот так может выглядеть самопрезентация по STAR:
S: Я работала дизайнером в финтех‑компании и проводила ребрендинг их корпоративного сайта.
T: Моей главной задачей было перепридумать оформление, систематизировать всю айдентику и создать брендбук для коммуникаций на разных площадках.
A: Я провела аудит всех активов, проанализировала бенчмарки, разработала новый визуальный стиль и сформировала брендбук, по которому сейчас работает компания.
R: В итоге узнаваемость бренда выросла на 10%, а мой гайд стал единым источником информации для всех внутренних команд.
Какие факты точно стоит упомянуть
Уберите от экрана эйчаров — сейчас раскроем секрет, что от вас ждут на собеседовании. Шутка, расскажем базу.
Примеры самопрезентации
Ниже три образца презентации — для собеседования, сопроводительного письма и резюме начинающего специалиста. Списывайте, только не точь-в-точь.
Самопрезентация на собеседовании. Методика STAR
🗣 Привет! Меня зовут Саша, я дата-аналитик с опытом работы три года. Окончил магистратуру по прикладной математике в МГУ, последние полтора года работал с крупным ретейлером.
На прошлом проекте мне нужно было настроить сквозную аналитику для платформы с нуля — компания не видела, откуда приходят клиенты и где теряются деньги. Я собрал данные, настроил автоматическое обновление отчётов и прописал метрики по воронке продаж. А ещё провёл обучение для команды маркетинга. За четыре месяца компания сократила расходы на рекламу на 25%, потому что видела, какие каналы приносят реальных клиентов, а какие — просто трафик.
Мне интересно работать у вас, потому что вижу, что вы активно развиваете продуктовую аналитику, — хочу применить свой опыт работы с большими данными. Включиться в работу могу с понедельника.
Самопрезентация в сопроводительном письме
Ольга, добрый день!
Меня зовут Анна, я маркетолог с опытом работы четыре года. Откликаюсь на вакансию маркетолога. Последние два года работала в онлайн-школе — запускала рекламные кампании с нуля и выстраивала воронку привлечения студентов.
На прошлом проекте увеличила охват аудитории на 20% за полгода: настроила таргет в соцсетях, запустила имейл-рассылки и оптимизировала расходы по каналам. Самый результативный кейс — подняла конверсию объявлений с 3 до 8%. Подробнее об этом можно прочитать в моём портфолио.
Буду ждать отзыв!
Самопрезентация для тех, кто только начал свой профессиональный путь. Красиво подсвечиваем свои навыки.
Здравствуйте! Я Лена, начинающий маркетолог. Окончила магистратуру по направлению «Маркетинг и реклама» и прошла курс контент-маркетолога от Яндекс Практикума.
За последний год сделала несколько учебных проектов. Запускала продвижение студенческого фестиваля рекламы и делала курсовой проект по анализу вовлечённости в соцсетях. А ещё я веду личный блог в телеграме про маркетинг — там уже 2000 подписчиков.
Мне нравится ваш подход к продвижению ивентов: изучила ваши соцсети и вижу, что вы делаете ставку на живые форматы и вовлечение аудитории. Хочу попасть к вам в команду и создать классный проект.
Как рассказать о себе кратко и красиво
Открывает утром эйчар ноутбук, заходит в календарь. А там — 30 созвонов с кандидатами. И каждого надо расспросить, а потом сделать вывод, кого пригласить на работу… Ужас.
Чтобы вас дослушали до конца, подготовьте краткую презентацию себя. Сейчас расскажем как.
Техника «лифтовой презентации»
Представьте, что вы поднимаетесь с эйчаром в лифте на 60 этаж башни «Москва-Сити»: у вас есть буквально полминуты на что, чтобы рассказать о себе, проекте или идее. Такую самопрезентацию называют «питч».
Обычно питч состоит из трёх блоков:
1️⃣ Кто вы. Имя, должность, специализация.
2️⃣ Какую проблему решаете. Что умеете делать или какую пользу приносите.
3️⃣ В чём ваша уникальность и каков призыв к действию. Чем вы отличаетесь от других и что предлагаете.
Конечно, в реальной жизни вам вряд ли придётся втискиваться в 30 секунд — вас дослушают, даже если речь затянется. Но иметь в своём арсенале и такой вид самопрезентации полезно.
Как не лить воду
Каждый хотя бы раз в жизни указывал в резюме: «Стрессоустойчивый, коммуникабельный, умею работать в команде». И таких стрессоустойчивых, общительных командных игроков — каждый первый.
Пишите и рассказывайте что-то, что характеризует только вас. Или добавляйте ко всем качествам конкретный пример. Вот так:
✅ Я стрессоустойчивый. Работал в диджитал-агентстве три года в режиме постоянного цейтнота и выжил.
✅ Я коммуникабельная. На прошлой работе вела разогревы гостей перед выступлениями спикеров на конференции. Всегда получалось настроить зал на нужный лад.
Но всё-таки лучше не использовать затасканные определения. Подсветите ваше уникальное преимущество, которое станет козырем на новом месте.
✨ Умею работать в горящей избе. Однажды за полчаса до встречи с клиентом навайбкодил интерактивную страницу для презентации продукта. Всё прошло отлично.
Не получилось пройти собес с первого раза? Возможно, дело не в вас. Разбираемся в этой статье.
Типичные ошибки во время самопрезентации
Одна ошибка — и вы ошиблись. Две ошибки — и эйчар ставит рядом с вашей фамилией крестик.
Все собеседования индивидуальны: многое зависит от должности, рекрутера, ценностей компании и расположения звёзд на небе. Но некоторые вещи всё же не стоит говорить во время самопрезентации. Хотя кто мы такие, чтобы вам что-то запрещать.
Но если всё же решите прислушаться, вот о чём говорить не стоит:
Рассказывать биографию с детского сада. Ближе к сути, меньше воды.
Обещать универсальность и идеальность. Такие «всёмогучие» кандидаты настораживают.
❌ «Умею всё: варить халву, подковать жеребца, вскрыть сейф, принять роды, написать статью…»
✅ «Специализируюсь на работе с векторными иллюстрациями, использую инструменты Adobe».
Поливать грязью предыдущее место работы и коллег. Даже если был конфликт, негатив может оттолкнуть.
❌ «Ушёл, потому что руководитель дурак, а коллеги — ещё хуже».
✅ «Ушёл, потому что хочу расти в профессии, а на прошлом месте такой возможности не было».
Приукрашивать свой опыт. Ложь всё равно вскроется, и будет неприятно.
❌ «На прошлой работе был тимлидом: руководил процессами и давал команде задачи».
✅ «На прошлой работе две недели замещал тимлида, пока он был в отпуске: руководил процессами и давал команде задачи».
Самопрезентация в резюме
До этого мы говорили об устном общении: когда нужно рассказать о себе на онлайн- или офлайн-собеседовании. Но самопрезентация начинается раньше — с резюме и сопроводительного письма. Здесь действуют те же принципы: без воды, клише и универсальных фраз, только конкретика и факты.
Подробно о том, как составить резюме, мы писали тут. Там хоть и про новичков, но советы универсальные.
А ещё рекомендуем бесплатный курс от Практикума «Как составить резюме»
Что написать в разделе «Обо мне»
Про богатый внутренний мир и хобби писать не надо. Укажите только то, что покажет вас сильным сотрудником.
Как адаптировать текст под вакансию
«Ой, ещё переписывать сопроводительное письмо под каждый отклик, это ж с ума сойти. И так сойдёт, Ctrl + C и Ctrl + V, отправить», — решил Антон. А потом искал работу год.
Универсальное сопроводительное работает хуже, чем заточенное под конкретную вакансию. Например, Нина хочет устроиться редактором. Она откликается на предложения и добавляет шаблонный текст: «Привет! Я Нина, и я умею писать продающие статьи. Примеры смотрите в портфолио».
Но в одной вакансии ищут редактора для авторского блога — там не нужны статьи. Другой компании нужен редактор сайта о путешествиях — там нечего продавать. В итоге сопроводительное письмо Нины только мешает ей найти работу.
Переписывать текст целиком не надо, достаточно заменить три блока:
- информацию о себе — подсветить опыт и навыки, нужные для конкретной вакансии;
- кейсы — выдвинуть вперёд подходящие проекты;
- ключевые навыки — убрать лишнее, оставить только то, что упоминается в требованиях.
Так вероятность мэтча с эйчаром будет выше.
Невербальная составляющая самопрезентации
И ещё немного про устную самопрезентацию. Помните, что эйчар оценивает не только то, что вы говорите, но и то, как вы это делаете. Например, как вы жестикулируете, как сидите, как реагируете мимикой.
Вот базовые значения жестов.
Конечно, всё это нужно делить на два: не всегда у жестов и движений есть подтекст. Но на всякий случай имейте в виду.
Как преодолеть страх перед самопрезентацией
Короткая мантра: Никто не хочет вас завалить. Или унизить. Или показать, что вы плохой специалист. Эйчары просто делают свою работу — ищут человека, который будет долго и счастливо работать в команде и принесёт компании много денег.
Не настраивайтесь на негатив. Лучше попробуйте следующее.
✨ Заучите текст самопрезентации. Не дословно, достаточно запомнить структуру самопрезентации: что и за чем вы рассказываете. Можете сделать себе небольшую шпаргалку, в которую будет удобно заглянуть во время онлайн-собеседования.
✨ Порепетируйте с близкими. Попросите друга или партнёра послушать вас и дать отклики. Например, что звучит убедительно, где вы запинаетесь, какие места непонятны. Если не хочется выступать перед людьми — рассказывайте кошке, собаке, рыбкам. Или просто запишите себя на видео, а потом переслушайте.
✨ Попросите эйчара направлять вас. Нет ничего страшного в том, что вы честно скажете: «Я немного волнуюсь, вы не могли бы задавать мне уточняющие вопросы?» Наоборот, так рекрутер сильнее включится в разговор и запомнит больше информации о вас.
🗡️Говорите о себе. Иначе как мир узнает о том, какой вы классный?
