Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.
Пишет Александр:
Кинжал, привет!
Несколько лет мучаюсь с проблемой игнорирования рабочих чатов в мессенджерах. Там намешаны личные переписки, интересные каналы (ваш в том числе), группы по интересам и, конечно же, рабочие чаты.
Если вижу непрочитанные сообщения в рабочем чате (например, в выходной день), то физически не могу игнорировать. Хотя руководство не ожидает ответа минута в минуту, а на выходных дают отдыхать. Но вот внутренний голос орёт: иди, прочитай, вдруг там важное, вдруг что-то случилось, будь на связи!
Как с этим справиться? Полный игнор мессенджера работает, но тогда теряется связь с группами и каналами…
Тут две стороны: техническая и психологическая.
С технической точки зрения можно разделить работу и отдых: завести либо папки для чатов, либо отдельный личный аккаунт. Или отдельный рабочий аккаунт, как удобнее. Так делают многие: по выходным он опасный и стильный 👨🎤 Åñ†øn_Wårr!0®, а по рабочим дням 👱♂️ Антон Васильев. Ну и нормально: в пятницу вечером сменил аккаунт в Телеграме, в понедельник утром переключился обратно.
Но всё это не сработает, если внутренне вы сами хотите постоянно быть на связи. Вы просто будете постоянно прыгать между аккаунтами и папками.
С психологической точки зрения сначала смотрим, есть ли вообще проблема. Вам как с этим? Вот вы смотрите чаты по выходным — это для вас плохо? Почему? Что именно?
Например, почти все у нас в редакции ведут какое-то общение по выходным. Необязательно рабочее — бывает, просто обсуждаем всякую дурь. Бывает, чиним что-то на сайте. Бывает, обсуждаем что-то рабочее. Иногда это бесит, но в целом нормально. Для нас это не так страшно — возможно, потому что этого немного. А у вас как?
Возможно, решение в том, чтобы разрешить себе поглядывать за работой. И если там что-то большое, то отвечать в духе «Сейчас не могу, приходи в понедельник». А если мелкое — не грех и ответить.
Можно посмотреть с другой стороны: проплывёт ли мимо вас что-то реально важное? Например, если кому-то от вас нужны файлы или решения в выходной, пойдут ли они лично к вам? Отметят ли они вас в чате? Кажется, что когда людям что-то реально надо, они достанут вас из-под земли. А если не достают, то, возможно, это потерпит.
Антидот от тревоги. И последнее. Лучший друг тревоги — бездействие. Когда в выходные заняты чем-то интересным и требующим от вас включения, вы вряд ли будете все время в телефоне. Что это — знаете только вы. Для кого-то это поход на пикник, для кого-то — в горы, для третьего — уборка и т. д.
Вы думаете, как чего-то «не делать». Может, стоит задать себе вопрос: «Как мне что-то делать?» Если у вас в выходные хватает сил и внимания смотреть за работой, вероятно, вы можете провести выходные намного интереснее.
Психолог спросил бы вас: чего вы не делаете, когда в выходной отвлекаетесь на работу? От чего бежите? Какая часть вашей жизни так задвинута, что вы готовы заниматься чем угодно, лишь бы не ей?
Пишите письма на ask@kinzhal.media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.
Эти ссылки отобраны для вас вручную:
«Карьерные вопросы: обсуждаем с психотерапевтом»
«Из-за кризиса меня могут уволить»
