Надо ли быть «в потоке»?

Есть такое состояние, когда как будто растворяешься в своём деле. Работаешь и вокруг ничего не существует: ни телефона, ни соцсетей и никаких посторонних мыслей. Полная концентрация и максимальная работоспособность — ничто не может отвлечь в эту минуту. Чувствуешь, будто у тебя открылся «режим бога». 

Такое состояние называют «потоком». 

Где находится поток

Американский психолог Михай Чиксентмихайи предлагает представить поток на плоскости. Вертикальная ось — это уровень сложности какого-то занятия. Например, сыграть на пианино гамму одним пальцем легко, а «Полёт шмеля» в две руки — сложно. Горизонтальная ось — это уровень развитие навыка. То есть, если я уже умею играть на пианино двумя руками, я продвинулся вправо, а если пока только гамму — стою в начале.

Сам поток идёт по диагонали: вытекает из начальной точки и течёт в сторону увеличения сложности и умений.

Как оставаться в потоке

Допустим, мы пока только учимся играть на пианино и стартуем из начала координат. Мы ещё ничего не умеем, поэтому начнём с самого простого — научимся играть гаммы. Эта задача подходит нашему уровню, начинает получаться, мы увлекаемся и попадаем в поток. 

Если мы научились играть гаммы, но продолжаем их мусолить, то в какой-то момент станет скучно, мы выйдем из потока и начнём отвлекаться.

Чтобы оставаться в потоке, нужно постепенно повышать сложность задач. Важно не делать этого резко. Например, мы выучили гаммы и решили, что настало время играть песни в две руки. Но для нашего уровня это пока сложновато: времени тратим много, а получается всё равно плохо, удовольствие пропадает и «может, это и не моё вовсе».

Главное правило потока — контролировать сложность. Если что-то становится слишком легко, значит, пора усложнить. Если переборщили со сложностью — упростить. 

Выучили гаммы → научились играть одной рукой → в траве сидел кузнечик → подключили вторую руку → плохо получается, продолжили учить руки по отдельности → соединили руки, разучили много мелодий → добавили педаль → ещё много мелодий → «Полёт шмеля».

Опасности потока

Поток — это чисто субъективная категория: когда вы копаетесь в своём деле, вас прёт и все получается. При этом:

• ✗ Поток не гарантирует, что вы делаете что-то полезное, нужное или востребованное. Вы можете попасть в поток, повышая степень мастерства игры на пиле. Но кому это нужно, кроме вас? 
• ✗ Поток не гарантирует, что у вас правильная техника или реальный прогресс. Это просто состояние ума. Человек в потоке может думать, что он прекрасно играет на барабанах, при этом он не делает ни одного движения правильно. 
• ✗ Ощущение потока может замещать обратную связь от мира. Вам может казаться, что вы делаете нужное и важное дело, хотя на самом деле ваш мозг просто подсел на ощущение достижения. 
• ✗ Люди, которые подсели на поток, склонны бросать те занятия, где они этого потока не ощущают. Логика такая: «Если я не ощущаю тут потока, это не моё». А на самом деле в любой работе есть тяжёлые моменты, проблемы и тупняк. Не стоит уходить с работы, которая вас кормит, в поисках неуловимого призвания. 

Так что в потоке работать необязательно. Приятно — да. Обязательно — нет. 🗡

Не откладывайте идеи на потом

Необязательно ждать разработчика, чтобы проверить, нужна ли ваша задумка людям. С ИИ можно собрать первый работающий прототип самостоятельно — вдруг получится что-то гениальное?

Погрузиться бесплатно