Да, здравствуйте. Если вам сейчас тревожно и муторно от всего, что происходит в мире, у меня для вас ментальное упражнение.
От этого пригорает. Фокус-группы показали, что от этой статьи пригорает у 40—50% читателей. Если во время чтения вы ощутили жжение, вы не одиноки. Но обратите внимание, с чем связано это жжение. Попробуйте такие вопросы:
«Я не согласен с тем, что написано, или с тем, что мне показалось?»
«Полезно ли мне не согласиться с материалом этой статьи? А если согласиться? Как изменится моя жизнь? Я хочу быть правым или эффективным?»
«Мне важно иметь моральное превосходство или способность влиять на мир? Должны ли эти вещи противопоставляться?»
«Кто мне сказал, что у меня должна быть другая позиция? Это я так думаю или мне это внушили люди из интернета?»
Не забывайте, что перед вами просто статья на экране. А ваша жизнь, за которую вы несёте ответственность, только ваша.
Представьте, что вот это — вы. Вокруг вас происходят всякие ужасы. Вы узнаёте о них от друзей, из интернета, просто глядя из окна. Даже если не сто процентов из этого правда, всё равно довольно страшно и неприятно.
Теперь очертите вокруг себя мысленный круг, который будет означать сферу вашего влияния. На что вы можете повлиять напрямую, находясь там, где вы находитесь?
Теперь можно выписать эти дела и отсортировать по мере отдаления от тела. Что с этим может пойти не так и что вы с этим можете сделать? Например, получится что-то такое:
Здоровье
Здоровый сон
Питание
Зарядка, прогулка, занятия спортом
Страхование жизни и здоровья
Контакты врачей, контракт с клиникой
Информационная гигиена
Психология
Личная безопасность
Навыки и средства самообороны
Семья
Внимание к близким
Забота о близких, детях, супругах
Здоровье семьи и детей, страховки
Играть с детьми, уделять время
Контакт с родителями
Быт
Уборка
Ремонт того, что сломано
Замена душевой лейки
Чистые окна
Полный холодильник
Разгруженный балкон
Отмытое мусорное ведро
…
Деньги и работа
Выполнение обязанностей
Расширение профессионального влияния
Новые клиенты
Новые навыки
…
Ближнее сообщество
Контакты с друзьями
Контакты с коллегами
Соседи
…
Дальнее сообщество
Активность в соцсетях, блог, подписчики
Публикации в журналах, СМИ
…
Мир
…
У вас может быть какой-то свой порядок, свои приоритеты и свой взгляд на то, что идёт за чем. Но если вы для себя решили, что что-то «ближе к телу», сначала нужно заниматься именно этим.
Обратите внимание: не только этим, а сначала этим, а потом другим. Не «замкнуться в своей скорлупе», а «укрепить скорлупу и начать действовать». Не «я в домике», а «вот мой прочный домик, давайте теперь посмотрим вокруг». Не «я не могу ни на что влиять», а «сначала я повлияю на то, что могу, а потом расширю сферу влияния».
У нас в комментах почему-то эту мысль читают так: «нужно заниматься только собой и зарыть голову в песок». А мысль вообще не про это. Мысль про то, что если ты слабый, больной, вонючий, бедный и одинокий, никакой мир ты не изменишь и ни на что не повлияешь. Поэтому сначала стань сильным, здоровым, ароматным, устойчивым и частью сообщества, и вот с этим всем — влияй на мир.
Это парадоксально, неинтуитивно и кажется даже издевательским. Мол, «там в мире ТАКОЕ творится, а вы говорите мне помыть мусорное ведро? Ну какое ведро? Сначала ты исправляешь мир, а потом в этом исправленном мире улучшается твоя жизнь!» К сожалению, всё ровно наоборот.
Сначала ты решаешь проблемы с физическим и ментальным здоровьем. У тебя появляется внутренняя опора, ты не рассыпаешься от малейшего дуновения, ты можешь выстоять в сложные времена. Волшебным образом твоя физическая форма делает тебя бодрее, энергичнее и продуктивнее в других делах.
Потом ты делаешь похожее в семье: у тебя есть люди, на которых ты можешь опереться; есть поддержка и забота. Волшебным образом благодаря поддержке семьи ты становишься намного сильнее, чем когда ты одинокий волк.
Потом работа и финансы. Ты работаешь так, чтобы твоя работа была нужна и хорошо оплачивалась. Ты создаёшь подушку безопасности, чтобы в случае чего твоя семья не пострадала из-за кризиса или увольнения. Ты делаешь так, чтобы у тебя были собственные клиенты или тебя хотели нанять во множестве компаний. Волшебным образом это делает тебя влиятельнее не только в твоей компании, но и во всём сообществе. Ты можешь приносить пользу не только своей фирме, но и множеству других людей.
Дальше может быть дом, район, улица, город, сообщество — те люди, которых ты затрагиваешь своими действиями. Те, кто подписан на тебя в соцсетях. Чат твоего дома или твой личный блог. Если предыдущие этапы пройдены, у тебя есть силы, энергия и запас прочности для того, чтобы расширять сферу влияния.
Короче:
Когда в мире творится ад,
хочется заниматься адом.
Но чтобы победить ад,
нужно сначала
заняться собой 🗡
Если присмотреться к тем событиям, которые сейчас вас волнуют, может всплыть неприятная деталь: кто-то начал действовать не с того конца списка. Нужно было строить свой дом, заниматься своими финансами и укреплять связи со своими людьми, а человек потянулся сильно за пределы своей сферы влияния. Не надо быть таким человеком.
Эти ссылки отобраны для вас вручную:
«Страх войны: что с ним делать»
