У Ибрагима есть друг — почти такой же, как Ибрагим, только не Ибрагим. Друг работает на хорошей должности, с деньгами всё отлично, даже в отпуске иногда бывает. Но почему-то каждое утро он жалеет, что проснулся, а каждый вечер (если это не пятница) чувствует что-то похожее на полное опустошение.
Друг Ибрагима (не Ибрагим) работает в своей компании уже пять лет. Четыре из них он ненавидит свою работу, но никак не решается уволиться. Ибрагим решил ему помочь — а заодно и вам что-то интересное рассказать.
Почему так трудно решиться уволиться с работы
«Хочу уволиться, но не могу», — так говорит Ибрагиму его друг. Ибрагим мог бы обвинить друга в трусости, но что он за друг тогда такой. К тому же это состояние вообще не имеет ничего общего с трусостью. Это нормальная реакция на риск.
Человеческий мозг устроен так, что потеря ощущается острее, чем приобретение. Лучше синица в руках, чем журавль в небе — не поговорка, а нейробиология. Поговорка тоже, но вы поняли.
Знакомая плохая работа часто кажется безопаснее неизвестности. Представьте: вам предлагают обменять ваш старый, но предсказуемый диван на новый. Вы не знаете, будет ли новый удобным. Может, он окажется жёстким или сломается через месяц. Поэтому вы остаётесь на старом, даже если у него просижено сиденье и торчат пружины.
То же самое с работой. Вы знаете все её недостатки: знаете, за что вас бесит начальник, с каким бубном нужно подойти к бухгалтерии, чтобы попросить расчётный листок, о чём (или о ком) поболтать с коллегами на перерыве. А ещё вы знаете, что зарплату платят вовремя, что у вас есть больничный, что вас не уволят завтра. Неизвестность новой работы пугает.
Давайте угадаем, чего вы боитесь:
- Не потянуть финансово. Особенно если у вас ребёнок, кредит, ипотека или всё сразу. Остаться без денег даже на месяц, если что-то пойдёт не так, позволить себе вы не можете.
- Своих навыков — или их отсутствия. Вы так долго работаете на одном месте с одними и теми же задачами, что уже не уверены, что можете делать что-то ещё и лучше.
- Потерять статус. Какой бы он ни был сейчас, но он есть. Возможно, у вас есть подчинённые и удобный офис. Или компания известная, и вам приятно говорить, что вы работаете именно там. И авторитет вы себе уже заработали. А на новом месте придётся начинать всё с нуля.
- Подвести других. Начальник точно расстроится из-за вашего увольнения, а коллеги вообще обидятся. Правда, через неделю на ваше место уже придёт другой человек, и все о вас забудут, но Ибрагим вам этого не говорил.
Как понять, что именно не даёт вам уйти
👻 Страшно остаться без денег
Самый честный страх. Без денег не заплатить за квартиру, не купить еду, не закрыть кредиты. Ипотека — это вообще мощнейший якорь. Вы не можете рисковать, потому что на кону не ваше благополучие, а благополучие семьи.
Здесь нужно выдохнуть и всё просчитать. Вряд ли при смене работы вы за один день потеряете всё, что имеете. Скорее всего, пока будете искать новую, придётся подужаться в расходах, но дальше вам будут платить зарплату на новом месте. И всё разрулится, как и всегда разруливается.
Финансовый страх лечится только расчётами. Прикиньте:
- Сколько вам реально нужно на жизнь?
- Сколько вы сможете продержаться без работы?
- Какая минимальная зарплата вас устроит?
Ответы на эти вопросы снижают тревогу.
👻 Страшно пожалеть об уходе
Вы уже давно надеетесь, что атмосфера в коллективе наладится, а начальник повысит вас на должность, которую обещал ещё 15 лет назад. И кажется, что всё это произойдёт на следующий день после вашего увольнения. Возможно, так и будет. Но если в компании не меняется уже что-то очень долго, то вряд ли изменится завтра.
Подумайте, о чём вы пожалеете больше: о том, что ушли и всё наладилось, или о том, что не ушли и промучались ещё 5 лет?
👻 Страшно подвести коллег, команду или начальника
Это благородный страх. Вы хороший человек, вам не всё равно на других. Но давайте честно: компания работала без вас до того, как вы пришли. И будет работать после. Коллеги разгребут задачи, шеф наймёт вам замену, а через месяц ваше имя будут вспоминать только как «А вот был у нас Ибрагим такой хороший». Ой, не Ибрагим, конечно, а его друг.
👻 Не понимаю, что будет дальше
Знаете прикол про темноту? Мы боимся не её, а того, что ничего не видим. Вы точно знаете, что хотите уволиться, но пока у вас нет ни новой работы, ни плана на новую жизнь. А идти в никуда страшно. Поэтому лучше не бросаться в омут, а подготовить хотя бы маленький мостик.
Самое лучшее последствие вашей осторожности — это то, что вы не рубите с плеча, а предпочитаете действовать вдумчиво. Это точно спасёт от ситуаций, когда системных проблем ещё нет, а вам нужно просто хорошенько отдохнуть.
Если вы ненавидите работу только после авралов и конфликтов с шефом — скорее всего, это временное. Если вы ненавидите её даже в спокойные дни, когда всё идёт по плану — это системная проблема.
Вот признаки того, что оставаться больше нельзя:
- Вы просыпаетесь с чувством тревоги или тошноты перед рабочим днём.
- Вы считаете часы до конца рабочего дня с понедельника.
- Вы перестали развиваться, всё стало рутиной.
- Вы болеете чаще обычного.
- Вы срываетесь на близких из-за работы.
- Вы не видите себя в этой компании через год — разве что думаете об этом с ужасом.
Если набралось 3-4 пункта из списка, имеет смысл смотреть в другую от нынешней работы сторону.
Иногда вы держитесь не за работу, а за иллюзию стабильности.
Стабильность — это когда вы знаете, что завтра будет то же, что и сегодня. Но если это «то же» вас убивает — какая это стабильность? Это тюрьма с трёхразовым питанием. Вот и получается, что вы выбираете привычку, а могли бы выбрать насыщенную жизнь. К тому же иллюзия стабильности разбивается в тот момент, когда вы честно отвечаете себе: «Я не хочу так жить через год».
Мы точно не знаем, как вам нужно жить и кем работать. Но можем подарить промокод на скидку на любую профессию Практикума, чтобы решиться было полегче.
Как решиться уволиться с работы без прыжка в пустоту
Сначала отделите эмоции от фактов. Сядьте и напишите два списка.
Факты помогут понять, насколько реальна катастрофа. Эмоции — это сигнал, но не руководство к действию.
После этого просчитайте, что вам нужно для безопасного ухода. Сколько денег вам нужно, чтобы прожить три месяца без работы? А шесть? Это ваша финансовая цель на ближайшее время. Начните копить подушку безопасности, чтобы снизить тревогу и прочнее стоять на ногах.
Не ждите момента, когда станет совсем невыносимо. Это может быть опасно: вы не просто уволитесь, а выгорете дотла, сорвётесь на коллег, уйдёте в запой или бездумно устроитесь на новую работу, где будет ещё хуже.
Попробуйте технику «худший сценарий». Что самое плохое случится, если вы уволитесь? Не найдёте работу, поживёте на сбережения пару месяцев. В крайнем случае, пойдёте курьером — это не смертельно. Проиграйте этот сценарий в голове. Возможно, он не такой страшный, как кажется.
Что сделать до увольнения, чтобы стало не так страшно
1️⃣ Приведите в порядок финансы. Погасите мелкие долги, не берите новые кредиты без особой необходимости, обсудите с близкими ваши финансовые планы.
2️⃣ Обновите резюме и проверьте ситуацию на рынке труда. Походите на собеседования — даже если не собираетесь уходить завтра. Так вы поймёте, сколько сегодня стоят ваши навыки, какие есть варианты, какие навыки нужны.
3️⃣ Поймите хотя бы примерно, куда вы хотите двигаться дальше. Необязательно знать точную должность, достаточно понять, хотите ли вы уходить из своей сферы или просто поменять компанию. Ещё продумайте, что именно вам не нравится сейчас: возможно, вам нужно больше свободы и меньше ответственности — или наоборот.
Когда не стоит увольняться сгоряча
❌ Вы в остром конфликте и хотите уйти назло
Поругались с начальником, наговорили лишнего, написали заявление полностью БОЛЬШИМИ БУКВАМИ. Лучше выдохнуть и дать себе время. Конфликт пройдёт, а вы останетесь без работы.
❌ Вы выгорели настолько, что сейчас не можете трезво оценить ситуацию
Выгорание — это психологическое состояние. У вас нет сил, нет мотивации, всё кажется безнадёжным. В таком состоянии любые решения будут искажены. Лучше возьмите отпуск, сходите к психологу, обсудите ситуацию с теми, кому доверяете, и только потом принимайте решение.
❌ У вас нет плана, но есть сильная паника
Подготовка вас спасёт, а вот паника — погубит. Увольнение — это не побег из горящего здания. Вам не нужно спастись за минуту, у вас действительно есть время на раздумья. Сначала помогите себе, чем можете: отпуском, сном, терапией или спортом, а потом только занимайтесь продуманным планом ухода.
Короткий курс от Ибрагима «Как увольняться без драмы»:
- Пишете заявление, как положено, за две недели до даты увольнения.
- Приходите к руководителю и говорите: «Я увольняюсь».
- Вы великолепны ⭐⭐⭐
Сжигать мосты и посылать весь коллектив куда подальше смысла нет: не ради них даже, а ради собственного спокойствия. До последнего дня делайте свою работу. Не саботируйте рабочий процесс, не подстрекайте коллег, не сжигайте важные документы.
Вы уже уходите — вам нечего доказывать. Попробуйте воспринимать эти дни как завершение этапа. Попрощайтесь с теми, с кем хотите остаться в контакте. Остальным просто скажите «до свидания». Само свидание не назначайте.
Коротко: как решиться уволиться
- Поймите, что именно вас держит: деньги, страх неизвестности, чувство вины. Найдите главную причину — и работайте уже именно с ней.
- Подумайте, что лежит в основе вашего сомнения: просто страх или реальные обстоятельства (ипотека, больные родственники).
- С реальными обстоятельствами помогает справиться подготовка. Подкопите финансовую подушку, договоритесь с родными. С эмоциональными проблемами помогает честный разговор.
- Подготовьте почву до подачи заявления. Обновите резюме, узнайте состояние рынка труда. Чем больше подготовки, тем меньше страха.
- Уходите без истерик, с чётким пониманием, куда и зачем идёте. И помните: вы всегда имеете право на хорошую работу.
