В воздухе витает идея, что зависть — это токсично и разрушительно. На самом деле всё не так просто. Давайте разберёмся.
Предлагаем это сделать на примере Коли: так будет нагляднее.
Знакомьтесь, это Коля. Он пять лет работает менеджером по продажам в небольшой IT-компании. Неплохо зарабатывает, снимает двушку в ухоженном спальном районе, раз в год летает на море в отпуск. У Коли всё хорошо, и он как будто всем доволен.
Однажды за пивом Максим, однокурсник и старый друг Коли, рассказал, что устроился в другую компанию. На похожую должность, с такими же задачами, но с зарплатой в два раза выше.
Максим делился впечатлениями, как ему там нравится, а Коля кивал и улыбался. Но внутри что-то сжималось. «Ого, повезло ему», — подумал Коля. Потом: «Хотя там наверняка переработки будут и босс-тиран». А потом: «Да ну, после испытательного срока уволится, не потянет».
Через пару дней Коля поймал себя на мысли, что постоянно думает о Максиме и его работе.
«Максим, конечно, молодец. Он хороший парень, я рад за него. Но он не продержится там долго. Должность ответственная, а Макс вечно витает в облаках», — подумал Коля. И тут внезапно: «Теперь он зарабатывает больше, как-то это неприятно».
Коля понял, что завидует. Ему стало стыдно, ведь это как-то нехорошо: Максим его друг, к тому же долго искал работу. А потом снова накатило: «Вечно он подмазывался ко всем. Небось из-за своего длинного языка и устроился».
Колю можно понять, его чувства абсолютно нормальны. Более того, зависть — это не плохо. Это индикатор, который загорается, когда что-то в вашей жизни требует внимания. Что делать с этим сигналом, решать вам. А сейчас — Коле. Давайте посмотрим, куда его приведут разные решения.
Коля заметит зависть
Коля ходит из угла в угол, копит в себе раздражение и злобу. Признать, что ты завидуешь, больно. Это бьёт по самооценке и заставляет чувствовать себя неудачником, который, оказывается, всё это время топтался на месте. Не все люди могут определить это чувство, признать его и извлечь из него пользу.
Но представим, что Коля справился. Он остановился, выдохнул и сказал: «Блин, я завидую Максиму. Надо что-то с этим делать». Мы хвалим Колю за это признание, и вот почему.
Зависть — это оптика, которая помогает смотреть на свою жизнь чуть по-другому. Коля завидовал не деньгам Максима. Ему хотелось чувствовать, что он тоже движется вперёд, а не работает пятый год на одной должности.
Коля решил, что нужно найти хорошее место с высокой зарплатой. Открыл hh.ru, посмотрел вакансии, увидел требования, закрыл hh.ru. Слишком страшно. Слишком много неизвестного. Походил, побесился, поныл родным.
Потом снова зашёл на сайт, начал обновлять резюме. Потом забросил это на пару недель. Тут у Коли снова два пути.
1️⃣ Он посидит, подумает и поймёт, что всё-таки хочет поменять работу. Допишет резюме, отправит сопроводительные письма и через месяца два-три придёт к оферу.
Через неделю Коля снова зашёл на сайт. Начал обновлять резюме, дописал два пункта, потом завис над третьим. «А что я вообще умею? Пять лет одно и то же делал». Закрыл ноутбук.
Ещё через пару недель открыл резюме снова. На этот раз дописал до конца. Перечитал — вроде ничего, даже опыт приличный набрался. Отправил на три вакансии. Ответили из двух компаний.
Первое собеседование провалил: растерялся, когда спросили про конкретные кейсы. Второе прошло лучше, но офер не прислали. Коля уже хотел бросить, но тут друг скинул вакансию: «Смотри, как раз под тебя».
Собеседование в третьей компании прошло на удивление легко. Коля рассказывал про свой опыт, задавал вопросы о продукте, чувствовал себя уверенно. Через неделю пришёл офер — зарплата на 30% выше.
Коля принял предложение. Первый месяц было тяжело: новые процессы, другая корпоративная культура, ощущение, что ты снова джун. Но постепенно втянулся. Через полгода понял, что это решение изменило многое: не только доход, но и отношение к себе.
2️⃣ А ещё он может посмотреть на свою работу со стороны, прикинуть себя на месте Максима и понять: всё-таки хорошо и здесь. И ничего не менять, только уже не злиться на друга.
Да, зарплата у Максима выше. Но у Коли гибкий график, адекватный руководитель, возможность работать из дома два дня в неделю. Коля успевает забирать сына из садика, ходит на тренировки, высыпается. У Максима зарплата выше, зато он теперь в офисе с девяти до семи и работает по выходным.
Коля осознал: его зависть была не про деньги. Она была про ощущение, что он «застрял». Но когда он честно посмотрел на свою жизнь, понял: он не застрял, а выбрал баланс. И это тоже ценно.
После этого Коля перестал злиться на Максима. Более того, они снова начали созваниваться, и теперь Коля искренне радовался успехам друга. Зависть ушла, потому что Коля разобрался, чего хочет сам.
Не так важно, что выберет Коля. И то и другое хорошо. Главное — зависть помогла ему покопаться в себе и понять, чего хочется на самом деле.
А если у вас тоже возникли сложности с резюме — забирайте бесплатный курс Практикума про резюме: там всё по делу и с примерами.
Коля проигнорирует зависть
Представим, что Коля решил не обращать внимания на это чувство. Только вот зависть никуда не делась, а просто ушла глубже и начала менять форму.
Первые пару недель Коля старался не думать о Максиме. Когда тот писал в общий чат, Коля ставил лайк и быстро листал дальше. Когда друзья обсуждали новую работу Максима за ужином, Коля кивал и молчал.
Но зависть никуда не делась. Она просто нашла другие пути.
Коля начал замечать все промахи Максима. Тот опоздал на встречу? «Вот видите, на новой работе уже расслабился». Пожаловался на усталость? «Я же говорил, что там переработки». Каждая маленькая неудача друга приносила Коле странное облегчение.
Постепенно в голове выстроилась целая история: Максим не заслужил эту работу, ему просто повезло, что он знал того чувака из HR. Да и вообще, там наверняка грязные схемы, иначе как они могут столько платить? Скоро всё развалится, вот увидите.
Коля стал реже отвечать на сообщения Максима. Когда тот предлагал встретиться, находились отговорки: «Извини, завтра дедлайн», «Что-то неважно себя чувствую», «Давай как-нибудь потом».
Через полгода они перестали общаться совсем. Максим пару раз писал, но потом перестал. Дружба закончилась, и самое неприятное — Коля даже не мог объяснить почему.
Что произошло? Коля не избавился от зависти — он просто перестал её замечать. А она осталась и начала работать фоном: искажать восприятие, разрушать дружбу, заставлять врать самому себе. Придумывать оправдания, почему ему якобы не нужно то, чего хочется на самом деле. Такое игнорирование выматывает гораздо сильнее любого честного разговора с собой.
Напоследок
Завидовать — это нормально. Зависть — просто эмоция, индикатор, который указывает на наши желания.
Это отличная возможность немного притормозить и провести честное ревью. Как минимум вы убедитесь, что всё делаете правильно и вы на своём месте. Ну а как максимум — сделаете шаг на пути к более счастливой жизни.
🗡️Не игнорируйте зависть. Остановитесь и подумайте, о чём она вам сигнализирует. Это возможность сделать себе лучше
